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クック9HM2VT☆
@cook_40372886
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沖縄人のズボラ飯??
南の島の癌サバイバー
時には真面目に、本格的な料理もしますが
基本お手軽料理!
できるだけ沖縄の食材で料理をしています。
これからもバンバン紹介していきまーす。
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レシピ (16)
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クック9HM2VT☆
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ゴーヤーチャンプルー
スパム
•
木綿豆腐
•
ゴーヤー
•
卵
•
顆粒だしの素
•
めんつゆ
•
しょうゆ
•
塩コショウ
クック9HM2VT☆
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無限モヤシ
モヤシ
•
ゴマ油
•
一味唐辛子
•
キムチの素
•
めんつゆ
クック9HM2VT☆
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ソーキの煮物?
ソーキ
•
生姜
•
しょうゆ
•
はちみつ
•
みりん
1人分
クック9HM2VT☆
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キノコたっぷりスープ
豚ばら
•
エノキタケ
•
シメジ
•
固形コンソメ
•
昆布醤油
•
白ダシ
•
塩
•
水
•
ごま油
6人分
クック9HM2VT☆
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鶏ムネ肉の照り焼き?
鶏ムネ肉
•
チューブニンニク
•
みりん
•
醤油
•
焼き肉のタレ
•
塩コショウ
•
チンゲンサイ
6人分
クック9HM2VT☆
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ちょい手抜き自家製味噌作り
煮大豆
•
米麹
クック9HM2VT☆
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ミジュン(ミズン)唐揚げ
溶き卵
•
片栗粉
•
油
•
ミジュン
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イラブチャー(アオブダイ)の煮付け
アオブダイ
•
醤油
•
めんつゆ
•
グラニュー糖
•
すき焼きのタレ
•
みりん
•
しょうが
•
刻みニンニク
クック9HM2VT☆
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沖縄人が作るゴーヤーの浅漬け!
ゴーヤー
•
醤油
•
塩
•
削り節
一人分
クック9HM2VT☆
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カーナ(海藻:オゴノリ)の和え物
海藻
•
ツナ
•
ゆずしょうゆドレッシング
•
酢
•
赤ウリ
クック9HM2VT☆
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チョコレートアイスクリーム
牛乳
•
砂糖
•
卵
•
チョコレート
•
バニラエッセンス
3人分
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冷凍庫大掃除 海鮮そばめしチャーハン
ニンニク
•
豚肉
•
シーフードミックス
•
塩コショウ
•
タマネギ
•
モヤシ
•
キャベツ
•
片栗粉
•
ゴマ油
•
料理酒
•
醤油
•
めんつゆ
4人分
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冬瓜のスープ
冬瓜
•
肉
•
白だし
•
塩
•
醤油
クック9HM2VT☆
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レシピ1
ヘチマ
•
肉
•
島豆腐
•
宮古味噌
•
みりん
•
砂糖
•
白だし
•
塩
3人分
クック9HM2VT☆
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酸っぱ美味い! 赤ウリとツナの和え物
ウリ
•
塩
•
醤油
•
酢
•
ツナ缶
•
削り節
3人分
クック9HM2VT☆
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ヘチマとナスのカレー
ヘチマ
•
ナス
•
豚バラ肉
•
お好みでニンニク
•
乾燥鷹の爪
•
水