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栄養満点！サバ缶とじゃがいものハンバーグ
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栄養満点！サバ缶とじゃがいものハンバーグ-レシピのメイン写真

栄養満点！サバ缶とじゃがいものハンバーグ

手紙魔まみです
手紙魔まみです @cook_40328340

サバ味噌煮だから味付け不要！もう一品欲しいときや、お弁当用に、中性脂肪対策に大活躍☆
このレシピの生い立ち
サバ缶と豆腐やパン粉のハンバーグは、水分が多すぎてマズくなるので嫌でした！

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栄養満点！サバ缶とじゃがいものハンバーグ

手紙魔まみです
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サバ味噌煮だから味付け不要！もう一品欲しいときや、お弁当用に、中性脂肪対策に大活躍☆
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材料

  • じゃがいも 中2個
  • サバ味噌煮缶 1缶
  • 片栗粉 適量
  • すりごま 適量
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作り方

  1. 1

    じゃがいもを柔らかくなるまで茹でて粉吹きにする

  2. 2

    サバ味噌煮と片栗粉とすりごまを混ぜて成形して焼く

コツ・ポイント

サバ缶の汁は完全に切らなくてもいいですが、入れ過ぎないようにしてください！

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手紙魔まみです
手紙魔まみです @cook_40328340
2022/11/07 10:25に公開
更年期でキレやすいだけなので気にしないでください
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このレシピのキーワード

ハンバーグ サバ 缶詰 片栗粉 じゃがいも

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