電気圧力鍋でスープカレー・ルウとカレー粉

写真は栃尾の油揚げも焼いてトッピング。
私はサフランライスにしましたが、白ご飯やターメリックライスでも合うと思います。
このレシピの生い立ち
前にスープカレー屋さんで食べた時に、美味しかったので家にある材料で作りました。
野菜の栄養価、廃棄率をを考え、皮付きで素揚げしています。
電気圧力鍋でスープカレー・ルウとカレー粉
写真は栃尾の油揚げも焼いてトッピング。
私はサフランライスにしましたが、白ご飯やターメリックライスでも合うと思います。
このレシピの生い立ち
前にスープカレー屋さんで食べた時に、美味しかったので家にある材料で作りました。
野菜の栄養価、廃棄率をを考え、皮付きで素揚げしています。
作り方
- 1
玉ねぎ、にんにくをすりおろす。
大根は半分の厚さに切り、半月切りにする。 - 2
ボウルに①のすりおろした野菜、鶏手羽元、カレー粉、ハーブソルト、ドライバジル(ドライパセリ)を入れ揉み込み30分程置く。
- 3
フライパンに炒め油、②の具材を全て入れ、弱火で鶏手羽元の皮目に焦げ目がつくまで焼く。
- 4
圧力鍋に③、大根、固形コンソメ、水を入れ15分加圧。
- 5
フライパンに④を入れて温め、火を消し固形ルウを入れ溶かす。10分程、弱火で煮込む。
火を消し、バターを入れる。 - 6
カレーを煮込んでいる間に、じゃがいも、にんじん、ピーマンを食べやすい大きさに切り、弱火で素揚げする。ピーマンは短時間で。
- 7
お皿に⑤のカレー、野菜、ゆで卵は半分に切り盛り付ける。
仕上げに、お好みでドライバジルかドライパセリをふりかける。
コツ・ポイント
鶏肉に焼き目をしっかりつける事と、固形ルウは、仕上がりがサラサラしてる方がお好みなら1個、トロトロなら2個で様子見てください。
あとは、仕上げの時に水で調整したら良いです。
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