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電気圧力鍋でスープカレー・ルウとカレー粉
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電気圧力鍋でスープカレー・ルウとカレー粉-レシピのメイン写真

電気圧力鍋でスープカレー・ルウとカレー粉

バナナジュース好き
バナナジュース好き @cook_40373135

写真は栃尾の油揚げも焼いてトッピング。
私はサフランライスにしましたが、白ご飯やターメリックライスでも合うと思います。
このレシピの生い立ち
前にスープカレー屋さんで食べた時に、美味しかったので家にある材料で作りました。
野菜の栄養価、廃棄率をを考え、皮付きで素揚げしています。

写真は栃尾の油揚げも焼いてトッピング。
私はサフランライスにしましたが、白ご飯やターメリックライスでも合うと思います。
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前にスープカレー屋さんで食べた時に、美味しかったので家にある材料で作りました。
野菜の栄養価、廃棄率をを考え、皮付きで素揚げしています。

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電気圧力鍋でスープカレー・ルウとカレー粉

バナナジュース好き
バナナジュース好き @cook_40373135

写真は栃尾の油揚げも焼いてトッピング。
私はサフランライスにしましたが、白ご飯やターメリックライスでも合うと思います。
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前にスープカレー屋さんで食べた時に、美味しかったので家にある材料で作りました。
野菜の栄養価、廃棄率をを考え、皮付きで素揚げしています。

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私はサフランライスにしましたが、白ご飯やターメリックライスでも合うと思います。
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野菜の栄養価、廃棄率をを考え、皮付きで素揚げしています。

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材料

2人前
  • 鶏手羽元 6本
  • 大根 5㎝くらい
  • たまねぎ 1/2個
  • にんにく 2かけ
  • カレー粉 大さじ1〜2
  • ハーブソルト 適量
  • ドライパセリかドライバジル お好みで
  • 炒め油(サラダ油かオリーブ油) 適量
  • 固形コンソメ 1個
  • 水 600cc
  • 固形ルウ 1個
  • じゃがいも 1個
  • 人参 約3㎝
  • ピーマン 1個
  • 揚げ油(サラダ油かオリーブ油) 適量
  • ゆで卵 1個
  • バター 10g
  • ドライバジルかドライパセリ お好みで
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作り方

  1. 1

    玉ねぎ、にんにくをすりおろす。
    大根は半分の厚さに切り、半月切りにする。

  2. 2

    ボウルに①のすりおろした野菜、鶏手羽元、カレー粉、ハーブソルト、ドライバジル(ドライパセリ)を入れ揉み込み30分程置く。

  3. 3

    フライパンに炒め油、②の具材を全て入れ、弱火で鶏手羽元の皮目に焦げ目がつくまで焼く。

  4. 4

    圧力鍋に③、大根、固形コンソメ、水を入れ15分加圧。

  5. 5

    フライパンに④を入れて温め、火を消し固形ルウを入れ溶かす。10分程、弱火で煮込む。
    火を消し、バターを入れる。

  6. 6

    カレーを煮込んでいる間に、じゃがいも、にんじん、ピーマンを食べやすい大きさに切り、弱火で素揚げする。ピーマンは短時間で。

  7. 7

    お皿に⑤のカレー、野菜、ゆで卵は半分に切り盛り付ける。
    仕上げに、お好みでドライバジルかドライパセリをふりかける。

コツ・ポイント

鶏肉に焼き目をしっかりつける事と、固形ルウは、仕上がりがサラサラしてる方がお好みなら1個、トロトロなら2個で様子見てください。
あとは、仕上げの時に水で調整したら良いです。

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バナナジュース好き
バナナジュース好き @cook_40373135
2022/11/08 20:54に公開
栄養士免許持ちです。食べる事が大好きで自炊もしますが、食べ歩きも大好きです。得意料理は和食で洋食と中華を勉強中です。
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このレシピのキーワード

スープカレー 大根 ゆで卵 にんじん ピーマン じゃがいも にんにく ハーブ バター カレー粉 玉ねぎ 手羽元

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