「鶏の照り焼き」
フォークなどで穴をあけた鶏肉に、★を30分ほど漬け込み、魚焼きグリル(弱火)でじっくりこんがり焼きます

焦げやすいので、注意して下さい。
お肉に火が通ったら、お肉だけ取り出し、アルミホイルに残ったタレを煮詰めてかければ完成！

「醤油バター味焼きうどん」
キャベツ、人参、長ネギ、ほうれん草をそれぞれ切ります
今回は、豚バラ肉を用意しました

油(大さじ1)を熱した鍋で、切った野菜と豚バラ肉を炒めます
軽く塩胡椒します
うどんは、お湯を少しかけてほぐしておきます

豚肉に火が通ったら、うどんをいれ
☆の調味料を入れよく混ぜます
味の調整をして、最後にバターを入れ混ぜて完成！

おかず
・ほうれん草のおひたし
・目玉焼き