小麦ファイバーおやき なす味噌
きめやか美研 @kimeyakabiken
小麦粉不使用でおやきもヘルシーに!カロリーを下げても甘じょっぱくて懐かしい味!
このレシピの生い立ち
小麦ファイバーを使った塩っぱい系レシピです。スイーツ系の気分ではないときに。
低カロリーレシピとは思えない味になります。
小麦ファイバーおやき なす味噌
小麦粉不使用でおやきもヘルシーに!カロリーを下げても甘じょっぱくて懐かしい味!
このレシピの生い立ち
小麦ファイバーを使った塩っぱい系レシピです。スイーツ系の気分ではないときに。
低カロリーレシピとは思えない味になります。
アプリでひらく作り方
- 1
ナスは1cm角に切りAとまぶす。
- 2
ボウルにBを混ぜてから卵と水を入れて混ぜる。
- 3
4等分してシリコン型（2個使用に入れナスを挟む。
- 4
電子レンジ500Wで3分30秒加熱。
- 5
小麦ファイバー（きめやか美研）カロリーゼロ、糖質ゼロ、脂質ゼロの不溶性食物繊維。
-
- 6
ラカンカの香り（きめやか美研）カロリーゼロ、糖類ゼロの植物性甘味料。砂糖の３倍の甘さ。
-
- 7
サイリウム（きめやか美研）糖質ゼロの食物繊維。生地をまとめる役割。なめらかな超微粉・匂いの少ないタイプ。
-
コツ・ポイント
シリコン型は直径約8ｃｍのものを使用。電子レンジ後にフライパンに油を敷き、２分ほど焼いて焼き色をつけてると雰囲気が出て香ばしくなります。
つくれぽ
このレシピのキーワード
似たレシピ
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21071847
