業務スーパーの冷凍肉団子を解凍しておく。

にんじんを乱切りにし、ラップをしてレンチンしておく。（時短）

玉ねぎを半分に切り、芯を取って食べやすい大きさにくし切りする。ピーマンも食べやすく切る。

「べんりで酢」を入れ、ケチャップをフライパンに2回りさせ混ぜ合わせる。