超簡単大学芋！15時のおやつに♪

Name: 超簡単大学芋！15時のおやつに♪
Cuisine: 日本語
Ingredients: さつまいも（ひと口大の乱切り） 1/2本（約200g）; オリーブオイル 大さじ1; メープルシロップ 大さじ1; ラブリーテフフレーク 小さじ2

トレンドオンライン @cook_40296687

さつまいもが美味しい季節になりました！実は女性にうれしい栄養素がたっぷりのさつまいも！
とっても簡単に作れます♪
このレシピの生い立ち
ラブリーテフフレークをつかったレシピです！
テフを入れることでどんなお料理もヘルシーに楽しめますね♪
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ラブリーテフはトレンドオンラインにて販売中！
「ラブリーテフ」で検索してみてくださいね♪
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超簡単大学芋！15時のおやつに♪

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材料

さつまいも（ひと口大の乱切り） 1/2本（約200g）
オリーブオイル大さじ1
メープルシロップ大さじ1
ラブリーテフフレーク小さじ2

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作り方

1

さつまいもは蒸し焼きにする（20分）。
2

フライパンにオリーブオイル・①を入れ、全体に絡める。
3

さつまいもに焼き色がつくまで加熱する。
4

メープルシロップ・ラブリーテフフレークを加え、水分がなくなるまで炒める。
5

器に盛り付ける。

コツ・ポイント

「糖質が多い食品」というイメージで、食べるのをためらう方もいるかもしれませんが、芋類の中でも栄養価が高く、女性に嬉しい成分が豊富に含まれています。
実は、さつまいもには皮と身の間に栄養素が豊富に含まれています！

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つくれぽ

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2022/11/08 04:45に公開

トレンドオンラインで販売中の「ラブリーテフ」を使用したヘルシーで美味しいレシピをご紹介♪”テフ”は世界最小のスーパー穀物で、鉄分や亜鉛をはじめとした色々な栄養素や、食物繊維もとっても豊富！またグルテンフリーで低GＩ食品なので、グルテンアレルギーの方や食事に気を遣われている方にもオススメのスーパーフードです☺https://trendonline.jp/lovelyteff_flake/

このレシピのキーワード

大学いもさつま芋メープルシロップ

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