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ビーツ入り麻婆ナス♪花椒辣醬で簡単美味
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ビーツ入り麻婆ナス♪花椒辣醬で簡単美味-レシピのメイン写真

ビーツ入り麻婆ナス♪花椒辣醬で簡単美味

ぽーみゅー
ぽーみゅー @cook_40241776

美容と健康に良いビーツを入れたひき肉沢山の麻婆ナスです。ピーツの自然な甘みがまろやかに仕上がり、美味しいです♡
このレシピの生い立ち
ビーツを食べるようになり、体調が良く肌も綺麗になったきがします。毎日ビーツを食べたくて作りました。食べたら、ビーツの自然な甘みが優しくて美味しいので、びっくりしました。是非作ってくださいね。

美容と健康に良いビーツを入れたひき肉沢山の麻婆ナスです。ピーツの自然な甘みがまろやかに仕上がり、美味しいです♡
このレシピの生い立ち
ビーツを食べるようになり、体調が良く肌も綺麗になったきがします。毎日ビーツを食べたくて作りました。食べたら、ビーツの自然な甘みが優しくて美味しいので、びっくりしました。是非作ってくださいね。

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ビーツ入り麻婆ナス♪花椒辣醬で簡単美味

ぽーみゅー
ぽーみゅー @cook_40241776

美容と健康に良いビーツを入れたひき肉沢山の麻婆ナスです。ピーツの自然な甘みがまろやかに仕上がり、美味しいです♡
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ビーツを食べるようになり、体調が良く肌も綺麗になったきがします。毎日ビーツを食べたくて作りました。食べたら、ビーツの自然な甘みが優しくて美味しいので、びっくりしました。是非作ってくださいね。

美容と健康に良いビーツを入れたひき肉沢山の麻婆ナスです。ピーツの自然な甘みがまろやかに仕上がり、美味しいです♡
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材料

  • ナス 3〜4本
  • 生葉付きビーツ無ければ缶詰ビーツ 200g〜
  • ひき肉 250g
  • ニンニク 3〜4片
  • 生姜 1片
  • 長ネギ 1/3本
  • 胡麻油 大さじ1
  • ☆水 200cc
  • ☆甜麺醤 大さじ1
  • ☆コチュジャン 大さじ1
  • ☆オイスターソース 大さじ1
  • ☆醤油 小さじ2
  • ☆酒 大さじ2
  • 水溶き片栗粉 大さじ2
  • 花椒辣醬 大さじ1〜
  • 塩、胡椒 適宜
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作り方

  1. 1

    ☆を混ぜて麻婆タレを作っておきます。片栗粉と水1:2で水溶き片栗粉も作っておきます。

    • ビーツ入り麻婆ナス♪花椒辣醬で簡単美味作り方1写真
  2. 2

    ビーツは葉と実を外し、葉の根本や細い根を切り落とします。葉と実はざく切りにします。

    • ビーツ入り麻婆ナス♪花椒辣醬で簡単美味作り方2写真
  3. 3

    ナスは1cm位にスライスしておきます。ニンニク、長ネギ、生姜をみじん切りにしておきます。

    • ビーツ入り麻婆ナス♪花椒辣醬で簡単美味作り方3写真
  4. 4

    2.のビーツをフードプロセッサーに入れ、かなり細かくします。生のビーツはかなり硬いので、火が通り難いからです。

    • ビーツ入り麻婆ナス♪花椒辣醬で簡単美味作り方4写真
  5. 5

    写真のように、細かいみじん切りにします。

    • ビーツ入り麻婆ナス♪花椒辣醬で簡単美味作り方5写真
  6. 6

    フライパンにごま油とニンニクを入れ炒めます。

    • ビーツ入り麻婆ナス♪花椒辣醬で簡単美味作り方6写真
  7. 7

    6.にひき肉と生姜を入れ軽く炒めたら、5.のビーツを入れて強火でしっかり火を通します。

    • ビーツ入り麻婆ナス♪花椒辣醬で簡単美味作り方7写真
  8. 8

    7.にナスを入れ炒めたら、1.の麻婆タレを入れます。煮詰まった時は少し水を足してください。花椒辣醬を入れます。

    • ビーツ入り麻婆ナス♪花椒辣醬で簡単美味作り方8写真
  9. 9

    8.が一煮立ちしたら、水溶き片栗粉をいれます。

    • ビーツ入り麻婆ナス♪花椒辣醬で簡単美味作り方9写真
  10. 10

    9.にとろみがついたら、長ネギのみじん切りを入れ混ぜ、味見して塩胡椒で味を整えて火を止めます。

    • ビーツ入り麻婆ナス♪花椒辣醬で簡単美味作り方10写真
  11. 11

    器に盛り付けて完成です。

    • ビーツ入り麻婆ナス♪花椒辣醬で簡単美味作り方11写真

コツ・ポイント

花椒辣醬はお好みで加減してください。強火で手早く作ります。

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ぽーみゅー
ぽーみゅー @cook_40241776
2020/09/09 00:42に公開
ブロッコリーのポタージュがレシピ本に掲載されました♡梅干しの印刷2500枚♡昆布茶でにぎるおにぎりが話題入り♡沢山のレシピが1位、トップ10入り♡今迄作り方の所につくれぽのお礼を載せていましたが、書ききれ無いのでやめました。この場で皆様に御礼申し上げます。沢山のつくれぽありがとうございます♡おいしい食事は、何よりも幸せ♪そのうえ、健康によくて、たくさん食べても太らないレシピを日々研究中!
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このレシピのキーワード

麻婆茄子 なす 缶詰 ひき肉 ビーツ にんにく 酒 コチュジャン 花椒 しょうが 長ネギ

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