お弁当★こんにゃくステーキ★バター醤油味

元外交官夫人のレシピ @Ska_vi_fika
こんにゃくはダイエットの見方♪
間違いない醤油バターで香ばしく、しっかり味が染みてるので、ご飯がススム美味しさ
このレシピの生い立ち
ダイエット中にこんにゃく料理を飽きずに食べたくて
お弁当★こんにゃくステーキ★バター醤油味
こんにゃくはダイエットの見方♪
間違いない醤油バターで香ばしく、しっかり味が染みてるので、ご飯がススム美味しさ
このレシピの生い立ち
ダイエット中にこんにゃく料理を飽きずに食べたくて
作り方
- 1
こんにゃくを洗う
表面を格子状に隠し包丁を入れる(少し気持ち深く)
一口大にカットしたら、分量外の塩又は砂糖で揉む - 2
お湯が沸騰したら、2分こんにゃくを入れて茹でる
ザルに流して水をきる - 3
鍋にこんにゃくを入れ、空炊きする
こんにゃくからキュッキュ音がしたら☆を加える - 4
味が馴染みだしたら、汁気をとばして出来上がり
お好みでパルメザンチーズ、黒胡椒をふる - 5
2020/9/3 お弁当&常備菜
- 6
いお。さん
つくれぽありがとうございます♪
初ステーキに選んでいただけて光栄です♡
味が染みて美味しそうなお写真ですね〜
コツ・ポイント
下茹でする前に、塩揉みして余分な水分を抜くと、臭みが抜け味が染みやすくなる
砂糖でもOK!ただ、きび砂糖等を使ってるご家庭は勿体ないので、塩がオススメ
又は白い安い砂糖があれば、そちらの方が塩より水分が抜ける
どちらでも構わない
似たレシピ
-
-
ぷりぷり♡甘辛バター醤油の蒟蒻ステーキ ぷりぷり♡甘辛バター醤油の蒟蒻ステーキ
バターで焼き色をつけた蒟蒻に、甘辛ダレが絡んだお酒がススム♪ヘルシーおつまみです♡ぷりぷりな食感も美味(*^^*) みにぱぐ214 -
-
こんにゃくステーキ☆バターポン酢 こんにゃくステーキ☆バターポン酢
こんにゃくステーキ♪ ボリュームがあるのにヘルシーなので大好きです。 表面をよ~く焼くと味がしっかり絡みます。 あと1品におすすめですよ! ぎまーる -
-
-
-
ダイエット!醤油ガーリックな蒟蒻ステーキ ダイエット!醤油ガーリックな蒟蒻ステーキ
蒟蒻に細かく包丁を入れ、ガーリック醤油がしみ、プリプリ!食感で満足感がいっぱいのダイエット蒟蒻ステーキです。 オリエンタルママ -
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21083617