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とりささみ肉の南蛮漬け
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とりささみ肉の南蛮漬け-レシピのメイン写真

とりささみ肉の南蛮漬け

waka_mom
waka_mom @cook_40301696

メインもちろん!副菜、お弁当の一品に〜
このレシピの生い立ち
茅の舎「和風ピクルスの素」を買ったので作りました。ピクルスも美味しいですが、南蛮漬けが簡単にできるのでとても便利です。

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茅の舎「和風ピクルスの素」を買ったので作りました。ピクルスも美味しいですが、南蛮漬けが簡単にできるのでとても便利です。

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材料

  1. とりささみ肉 8本
  2. にんじん 小1本
  3. 玉ねぎ 小1個
  4. ピーマン 3個
  5. 茅の舎、和風ピクルスの素 150cc
  6. 水 150cc
  7. 小麦粉 適量
  8. 油 大さじ3
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作り方

  1. 1

    ささみは太いスジだけ切り落とし、削ぎ切りにします。

    • とりささみ肉の南蛮漬け作り方1写真
  2. 2

    にんじんピーマンは細切りにし、玉ねぎはスライスしラップをしてレンジで600wで1分程加熱する。

    • とりささみ肉の南蛮漬け作り方2写真
  3. 3

    容器ににんじん、ピーマン、玉ねぎを広げ茅の舎和風ピクルスの素と水を回し掛けておく。

    • とりささみ肉の南蛮漬け作り方3写真
  4. 4

    ビニール袋に適量の小麦粉を入れ、ささみに小麦粉をまぶす。

    • とりささみ肉の南蛮漬け作り方4写真
  5. 5

    フライパンに分量の油を入れ中火で温めておく。ささみを入れて焼く。

    • とりささみ肉の南蛮漬け作り方5写真
  6. 6

    ささみが白っぽくなってきたら、裏返す。

    • とりささみ肉の南蛮漬け作り方6写真
  7. 7

    焼き色が付くまでしっかり焼き、火を通す。

    • とりささみ肉の南蛮漬け作り方7写真
  8. 8

    3に焼いたささみを乗せ、漬け汁を回しかけ具にピッタリとつく様にラップをして完全に冷ます。

    • とりささみ肉の南蛮漬け作り方8写真
  9. 9

    冷めたら全体をかき混ぜ完成!
    半日から1日おいた方が美味しいですよ。

    • とりささみ肉の南蛮漬け作り方9写真

コツ・ポイント

玉ねぎは辛味が大丈夫であれば、レンジにかけなくても良いと思います。ささみではなく、胸肉や無塩シャケ切身でも美味しくできます。野菜多めで作りました。

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waka_mom
waka_mom @cook_40301696
2020/08/30 09:58に公開
食べ盛り2人の胃袋を満たすべく日々頑張ってまーす!みてくださった方ありがとうございます♪
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