砂ずりとピーマンのスパイスソルト焼き

Name: 砂ずりとピーマンのスパイスソルト焼き
Yield: 2人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 砂ずり 3個; ピーマン 2個; 胡麻油 小さじ1; スパイスソルト 適量

sakieiyou @cook_40331851

おつまみにもピッタリ♪
砂ずりは高たんぱくで低カロリーとダイエット中にも嬉しい食材です。コレステロールが高めなので注意！
このレシピの生い立ち
おつまみ用にたまに作ります。

砂ずりとピーマンのスパイスソルト焼き

sakieiyou @cook_40331851

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材料

2人分

砂ずり 3個
ピーマン 2個
胡麻油小さじ1
スパイスソルト適量

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作り方

1

砂ずりはスライスにする。
ピーマンは乱切りにする。
2
フライパンに胡麻油をひき、砂ずりとピーマンを炒める。
スパイスソルトで味付けする。

コツ・ポイント

コリコリ食感で、歯応えがいいです。

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つくれぽ

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sakieiyou @cook_40331851

2020/08/30 09:58に公開

健康維持ダイエットをサポートしている管理栄養士です。時短&簡単、食物繊維が摂れる、低カロリー、旬の野菜、簡単おやつ等のレシピを上げています。めんつゆはキッコーマンの本つゆを使用。※減塩対応でめんつゆを使用、砂糖は極力減らしています。つくれぽを投稿してくださった皆さん、ありがとうございます❗️返信が出来ないようで、残念です⤵️いいね嬉しいです♡インスタ：daietitiancafe

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ピーマンスパイスずり

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