オクラともやしのツナぽん和え

Name: オクラともやしのツナぽん和え
Yield: 2人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: オクラ 4本; もやし 1/2袋; わかめ 小さじ2; ツナ 1缶; ポン酢 大さじ2

シェルファ @cook_40128374

ツナ×ぽん酢で和えたら、野菜嫌いもサラダを食べられる味に♪ さっぱりと夏のサラダにとてもオススメです！
このレシピの生い立ち
野菜嫌いの旦那さんが食べられるように、好きなツナとぽん酢で和えたら、完食してくれました☆

オクラともやしのツナぽん和え

シェルファ @cook_40128374

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材料

2人分

オクラ 4本
もやし 1/2袋
わかめ小さじ2
ツナ 1缶
ポン酢大さじ2

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作り方

1

斜め切りにしたオクラともやしを耐熱容器に入れ、レンジ700w2分加熱します。わかめは水で戻して、水気を切ります。
2

粗熱をとり、軽く油を切ったツナと戻したワカメを加えます。最後にポン酢で和えたら完成♪

コツ・ポイント

ツナ×ぽん酢の相性は抜群！

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つくれぽ

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シェルファ @cook_40128374

2020/08/30 06:42に公開

保育園の管理栄養士＊食生活アドバイザー、フートコーディネーター持ってます☆ しばらくお休みしましたが投稿再開します♬料理ブログ「シェルファcook」開設！食費やちょっとした栄養豆知識を載せてます☆【時短・簡単・節約】をモットーにしたレシピです！　Instagramもやってるので、ぜひ見てください♡→@shellfacook

このレシピのキーワード

ツナもやしオクラワカメ

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