免疫UP!アスパラガスのチーズ焼き

お薬レシピ
お薬レシピ @cook_40371492

アスパラガスに含まれる成分は免疫力を高め、発酵食品のチーズは腸内環境を整えます。免疫力を高める食材の組合せレシピです。
このレシピの生い立ち
免疫力を上げたいけれど、面倒なお料理はしたくない!
簡単で、すぐに出来て、見た目もGOODなお料理レシピです。休日の夜のお酒のつまみにピッタリのメニューです。

免疫UP!アスパラガスのチーズ焼き

アスパラガスに含まれる成分は免疫力を高め、発酵食品のチーズは腸内環境を整えます。免疫力を高める食材の組合せレシピです。
このレシピの生い立ち
免疫力を上げたいけれど、面倒なお料理はしたくない!
簡単で、すぐに出来て、見た目もGOODなお料理レシピです。休日の夜のお酒のつまみにピッタリのメニューです。

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材料

2人分
  1. アスパラガス 1束
  2. 塩、こしょう 適量
  3. オリーブオイル 適量
  4. ピザ用チーズ 40g

作り方

  1. 1

    アスパラガスは根元から10㎝くらいにかけて、ピーラーで皮をむき、3等分する。

  2. 2

    耐熱皿に①を並べ、塩、こしょう、オリーブオイルをふりかけ、ピザ用チーズをのせる。

  3. 3

    ②を1000Wのオーブントースターで約10分、焼き色がつくまで焼く。

コツ・ポイント

切って、かけて、焼くだけの簡単メニューです。

【食材の持つ作用】
・免疫力を高める
・腸内環境を整えて免疫力を高める

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薬剤師。大手製薬会社に25年以上勤務し、病気と薬の作用メカニズムについて学ぶ。30代後半~40代前半に女性ホルモンの不調から、マクロビオティックを学び、「身体は自分の食べた物から作られる」という事を強く意識し実践しました。現在は体質を改善し、プチ不調を整える【お薬レシピ】を提供。
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