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【離乳食中期】茶わん蒸しがゆ
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【離乳食中期】茶わん蒸しがゆ-レシピのメイン写真

【離乳食中期】茶わん蒸しがゆ

ym_mm♡
ym_mm♡ @cook_40358967

レンジで手軽に作れる栄養満点ごはん
このレシピの生い立ち
子育て本に載っていたものの覚え書きです。

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【離乳食中期】茶わん蒸しがゆ

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材料

おおよそ1食分
  • 温かいごはん 大さじ2
  • 水 大さじ3
  • 鶏むねひき肉 10g
  • ブロッコリー(みじん切り) 7g
  • 出汁 大さじ3
  • 卵黄 1個分
  • 卵黄
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作り方

  1. 1

    おかゆを作る。ごはん、水を耐熱容器に入れて、600Wの電子レンジで3分加熱する。取り出してスプーンなどでつぶす。

  2. 2

    鶏肉は耐熱容器に入れて、600Wの電子レンジで40秒加熱する。取り出してほぐす。

  3. 3

    出汁、卵黄と混ぜ合わせる。

  4. 4

    耐熱容器に❶、❷、❸、みじん切りしたブロッコリーを入れて混ぜる。フタをして600Wの電子レンジで1分半加熱し、器に盛る。

コツ・ポイント

7〜8ヶ月のモグモグ期用レシピです^^

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ym_mm♡
ym_mm♡ @cook_40358967
2020/09/01 05:08に公開

このレシピのキーワード

茶碗蒸し ひき肉 ブロッコリー ご飯 卵黄 鶏胸肉

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