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簡単！フィッシュフライ☆パンガシウス
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簡単！フィッシュフライ☆パンガシウス-レシピのメイン写真

簡単！フィッシュフライ☆パンガシウス

だんどり亭
だんどり亭 @dandori

白身魚フライ

このレシピの生い立ち
久し振りにＴＶでパンガシウスが出ていたので久し振りに探してフィッシュフライにしてみました
蒲焼も美味しいです　ID:19687177

白身魚フライ

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材料

  1. パンガシウス 数切れ
  2. 塩胡椒 少々
  3. 小麦粉卵パン粉 適量
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作り方

  1. 1

    塩胡椒を軽く振って小麦粉をまぶす

    • 簡単！フィッシュフライ☆パンガシウス作り方1写真
  2. 2

    溶き卵パン粉を付ける

    • 簡単！フィッシュフライ☆パンガシウス作り方2写真
  3. 3

    1cm程の油で2,3分揚げる

    • 簡単！フィッシュフライ☆パンガシウス作り方3写真
  4. 4

    ※残った卵にマヨ小さじ1を混ぜてレンチン20秒、混ぜて20秒でマヨ大さじ1塩胡椒でタルタル完成

    • 簡単！フィッシュフライ☆パンガシウス作り方4写真

コツ・ポイント

レンジで簡単タルタル　ID:18873574

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だんどり亭
だんどり亭 @dandori
2020/09/01 15:17に公開
サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり
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