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カルシウムレシピ・シラスのさっぱり豆腐
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カルシウムレシピ・シラスのさっぱり豆腐-レシピのメイン写真

カルシウムレシピ・シラスのさっぱり豆腐

yuricka
yuricka @cook_40373015

混ぜて豆腐にのせるだけ!の簡単レシピです。
ヘルシーにカルシウムがたっぷりとれます。
妊婦さんや授乳中の方にも。
このレシピの生い立ち
オリーブオイルとシラスの組み合わせが好きで食べ方を広げています。

混ぜて豆腐にのせるだけ!の簡単レシピです。
ヘルシーにカルシウムがたっぷりとれます。
妊婦さんや授乳中の方にも。
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オリーブオイルとシラスの組み合わせが好きで食べ方を広げています。

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カルシウムレシピ・シラスのさっぱり豆腐

yuricka
yuricka @cook_40373015

混ぜて豆腐にのせるだけ!の簡単レシピです。
ヘルシーにカルシウムがたっぷりとれます。
妊婦さんや授乳中の方にも。
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オリーブオイルとシラスの組み合わせが好きで食べ方を広げています。

混ぜて豆腐にのせるだけ!の簡単レシピです。
ヘルシーにカルシウムがたっぷりとれます。
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材料

3〜4人分
  1. 豆腐 1丁
  2. オリーブオイル 大さじ3
  3. 酢 大さじ2〜
  4. シラス 50g
  5. 青ネギ たっぷり
  6. 海苔 お好みで
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作り方

  1. 1

    豆腐を食べやすい大きさに切ります。

  2. 2

    ボウルにオリーブオイルと酢を混ぜ、シラスを加えてあえます。

  3. 3

    ネギを小口切りにし、2のボウルに加えて混ぜます。

  4. 4

    器に豆腐を入れ、3をのせます。
    お好みで揉み海苔をたっぷりのせると更においしいです。

コツ・ポイント

すっぱいのが平気な方は、酢はもっと多めでもさっぱりしておいしいです。

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yuricka
yuricka @cook_40373015
2020/08/29 09:37に公開
レパートリーを増やすべくがんばり中。おいしいレシピを公開してくださる皆様に感謝!
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