冷凍とうふの照り焼きステーキ
ミュウ3 @cook_40052023
豆腐の食感が変わって美味しく作れる豆腐ステーキ
このレシピの生い立ち
お肉が食べたいけど豆腐しかないっていう時に使えます。とてもヘルシーなのにお腹が満たされます。
冷凍とうふの照り焼きステーキ
豆腐の食感が変わって美味しく作れる豆腐ステーキ
このレシピの生い立ち
お肉が食べたいけど豆腐しかないっていう時に使えます。とてもヘルシーなのにお腹が満たされます。
作り方
- 1
豆腐に塩胡椒して8等分に切り冷凍。
- 2
冷凍庫から取り出して、自然解凍。両手で挟んで水切り。両面に小麦粉を薄くまぶす。
-
- 3
Aの調味料を混ぜ合わせて置く
- 4
油をひいたフライパンで両面をこんがり焼く。③の調味料を絡めて完成
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コツ・ポイント
豆腐の量でオイルの量も加減することでヘルシーに。
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