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BRUNOで作る鮭のちゃんちゃん焼き
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BRUNOで作る鮭のちゃんちゃん焼き-レシピのメイン写真

BRUNOで作る鮭のちゃんちゃん焼き

mini_ossan
mini_ossan @cook_40304164

家族が揃う晩ご飯、鮭と野菜で食卓を囲んでみました!
ホットプレートなので、最後まで熱々で食べれるのも良かです!
このレシピの生い立ち
ブル活(ブルーノ活動)として。
もちろんブルーノで作れるくらいですから、フライパンならもっと簡単に作れますよー!

家族が揃う晩ご飯、鮭と野菜で食卓を囲んでみました!
ホットプレートなので、最後まで熱々で食べれるのも良かです!
このレシピの生い立ち
ブル活(ブルーノ活動)として。
もちろんブルーノで作れるくらいですから、フライパンならもっと簡単に作れますよー!

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BRUNOで作る鮭のちゃんちゃん焼き

mini_ossan
mini_ossan @cook_40304164

家族が揃う晩ご飯、鮭と野菜で食卓を囲んでみました!
ホットプレートなので、最後まで熱々で食べれるのも良かです!
このレシピの生い立ち
ブル活(ブルーノ活動)として。
もちろんブルーノで作れるくらいですから、フライパンならもっと簡単に作れますよー!

家族が揃う晩ご飯、鮭と野菜で食卓を囲んでみました!
ホットプレートなので、最後まで熱々で食べれるのも良かです!
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材料

3〜4人分
  1. ブルーノ(なければフライパンでも作れます) 1台(使ったのはコンパクトサイズです)
  2. 鮭 3切れ
  3. たまねぎ 1/2個
  4. にんじん 1/2本
  5. キャベツ(調理時に量調整) 5~8枚
  6. もやし 1/2袋
  7. バター 10g
  8. 調味料(●)
  9. 砂糖 大さじ1
  10. みりん 大さじ1
  11. 味噌 大さじ2
  12. 酒 大さじ2
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作り方

  1. 1

    野菜を食べやすい大きさに切る。
    調味料(●)を混ぜる。
    バターを小皿に盛る。
    ブルーノ設置。
    これで準備完了!

    • BRUNOで作る鮭のちゃんちゃん焼き作り方1写真
  2. 2

    ブルーノオンで用意したバターの2〜3割を溶かし、鮭、たまねぎ、にんじんを並べて強火に!

    • BRUNOで作る鮭のちゃんちゃん焼き作り方2写真
  3. 3

    じゅうじゅうしてきたら、調味料(●)の半分を全体にかけてフタをする。フタの穴から水蒸気が出る程度の弱火〜中火で5分

  4. 4

    あふれない程度に、キャベツ、もやしを投入して、残りの調味料(●)を入れ、残りのバターを乗せて、再度フタをして5分

  5. 5

    出来上がり〜★

コツ・ポイント

ブルーノの天敵吹きこぼれ対策として、調味料は二回に分けて入れました!あふれそうな場合は、さらに分けて入れてみてください。具材も無理のない量を入れてくださいね

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mini_ossan
mini_ossan @cook_40304164
2020/08/28 23:42に公開
横浜生息ちっちゃいおっさん。1. ほろ酔いでも作れる簡単なもの2. 子供に野菜を食わすのも使命3. コロナ太りにつき減量したいのですくらいの感じで、このご時世テレワークしながらご飯を作っております。料理はマイペース、野球はベイスターズ!雑多な日常 → https://www.instagram.com/miniature_ossan/
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