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ツナとブロッコリーのレモン味サラダ☆
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ツナとブロッコリーのレモン味サラダ☆-レシピのメイン写真

ツナとブロッコリーのレモン味サラダ☆

さとさんのメシ
さとさんのメシ @cook_40353790

あっさりレモン味で 野菜もツナもたべれて 食べやすいサラダです。暑いときも パクパク^_^
このレシピの生い立ち
野菜サラダが大好き。レモン味も好き!でも こってりマヨ味は少し苦手なので ヨーグルトとレモン汁で 作りました。ツナ缶使わないときは ツナオイルの代わりにオリーブオイルで乳化させて 野菜にかけても 私は好きです。

あっさりレモン味で 野菜もツナもたべれて 食べやすいサラダです。暑いときも パクパク^_^
このレシピの生い立ち
野菜サラダが大好き。レモン味も好き!でも こってりマヨ味は少し苦手なので ヨーグルトとレモン汁で 作りました。ツナ缶使わないときは ツナオイルの代わりにオリーブオイルで乳化させて 野菜にかけても 私は好きです。

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ツナとブロッコリーのレモン味サラダ☆

さとさんのメシ
さとさんのメシ @cook_40353790

あっさりレモン味で 野菜もツナもたべれて 食べやすいサラダです。暑いときも パクパク^_^
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野菜サラダが大好き。レモン味も好き!でも こってりマヨ味は少し苦手なので ヨーグルトとレモン汁で 作りました。ツナ缶使わないときは ツナオイルの代わりにオリーブオイルで乳化させて 野菜にかけても 私は好きです。

あっさりレモン味で 野菜もツナもたべれて 食べやすいサラダです。暑いときも パクパク^_^
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野菜サラダが大好き。レモン味も好き!でも こってりマヨ味は少し苦手なので ヨーグルトとレモン汁で 作りました。ツナ缶使わないときは ツナオイルの代わりにオリーブオイルで乳化させて 野菜にかけても 私は好きです。

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材料

  • マヨ、ヨーグルト 同量
  • レモン汁 ↑半量
  • カレー粉、塩胡椒 少々
  • ツナ缶 1缶
  • ブロッコリー、パプリカ、ミニトマト、チーズ 適量
  • 粉チーズ お好み
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作り方

  1. 1

    マヨ、ヨーグルト(無糖)を同量まぜます。その半量のレモン汁をまぜ よくあわせます。

    • ツナとブロッコリーのレモン味サラダ☆作り方1写真
  2. 2

    カレー粉を少々いれ、よくまぜます。カレー味ではないので 気持ちぐらいで大丈夫です。ん?ぐらいしか私はいれません。

    • ツナとブロッコリーのレモン味サラダ☆作り方2写真
  3. 3

    固茹でブロッコリー。パプリカ(生)、ミニトマトを各 適量 食べやすいサイズに切ります。

    • ツナとブロッコリーのレモン味サラダ☆作り方3写真
  4. 4

    チーズも 一緒に口にはいるよう 小さめブロックにきります。

    • ツナとブロッコリーのレモン味サラダ☆作り方4写真
  5. 5

    ツナ缶をオイルごと まぜます。味見してうすければ 少々の塩胡椒をしてください。あとは 3、4をザックリまぜます。

    • ツナとブロッコリーのレモン味サラダ☆作り方5写真
  6. 6

    完成!! 食べる直前に粉チーズを少しパラパラすると レモンのさわやかにコクもあり おいしいです^_^

    • ツナとブロッコリーのレモン味サラダ☆作り方6写真

コツ・ポイント

ドレッシングになるとこを よくまぜダマにしない事ぐらいです。後は野菜をいれるだけで まぜて簡単です。レモン味なんで さっぱり!ヨーグルト、私は甘みのないもの使いますが 好み。レモン多め、ヨーグルト甘さ無しは単なる私の好きなだけ。お好みで。

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さとさんのメシ
さとさんのメシ @cook_40353790
2020/08/31 12:55に公開
先日、本人が亡くなりました。今まで作成したレシピを見て頂いた皆様どうもありがとうございました。本人は他の人に見てもらえたことを大変喜んで、私によく報告してくれていました。近日中に退会予定です。皆様もお身体に気をつけてお過ごし下さい。ご飯やお菓子作りと節約大好きな 主婦です。 私のキッチンに興味を持って見てくれた方、感謝です。ぺこり。私は皆さんのウマそぅ^_^を見るのが大好きです。 ヒョンな事で 先日までしばらく入院していましたが無事に退院でき、休みながら日々 過ごしてます。私のように 食に制限がある方、そうでない方、私もそう。家族はたべれるから 普通に作ってあげたい、私も食べたい^_^ 色々 あると思うけど楽しく食べよう!!
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このレシピのキーワード

サラダ ツナ パプリカ ミニトマト ブロッコリー カレー粉 チーズ ヨーグルト

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