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豚肉と大根のマーボー風煮
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豚肉と大根のマーボー風煮-レシピのメイン写真

豚肉と大根のマーボー風煮

越谷市
越谷市 @koshigaya_saitama

ピリッと辛みが効いた野菜たっぷりマーボー風煮
このレシピの生い立ち
ヘルスメイトの料理教室で実施した献立です。

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豚肉と大根のマーボー風煮

越谷市
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材料

2人分
  • 豚ロース肉 100g
  • 塩 少々
  • こしょう 少々
  • 大根 240g
  • 小松菜 40g
  • しょうが 1片
  • サラダ油 小さじ2
  •  A 水 150cc
  •  A 酒 小さじ2
  •  A みりん 小さじ2
  •  A めんつゆ(3倍濃縮) 大さじ1と1/2
  • 豆板醤 1g
  •  B 片栗粉 小さじ2
  •  B 水 大さじ1
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作り方

  1. 1

    豚肉は1cm位の細切りにし、塩、こしょうを振る。

  2. 2

    大根は1cmの拍子切り、小松菜は1cm幅に刻む。しょうがは千切りにする。

  3. 3

    フライパンにサラダ油を入れ熱し、豚肉を炒める。色が変わったら大根、しょうがを入れさらに炒める。

  4. 4

    全体に油がまわったら、Aの調味料を加え、弱めの中火にして落とし蓋をし、7~8分煮る。

  5. 5

    大根がやわらかくなったら小松菜の茎と豆板醤を加え、大根を崩さないようにかき混ぜながら2分ほど煮る。

  6. 6

    小松菜の葉を入れ、さらに1分ほど煮て火を止める。

  7. 7

    Bの水溶き片栗粉を入れて混ぜ、再び火をつけてとろみがついたら火を止めて、器に盛る。

コツ・ポイント

小松菜は茎と葉を分けておき、時間差でフライパンに入れると色鮮やかに仕上がる。

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越谷市
越谷市 @koshigaya_saitama
2022/12/15 00:47に公開
健康づくりのマスコット「ハッポちゃん」が食育のレシピを発信します
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このレシピのキーワード

煮物 大根 小松菜 片栗粉 酒 豚ロース しょうが

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