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いわし缶と小松菜のマヨチーズ焼き
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いわし缶と小松菜のマヨチーズ焼き-レシピのメイン写真

いわし缶と小松菜のマヨチーズ焼き

ぴよままちゃん
ぴよままちゃん @cook_40375500

疲れてても、すぐに出来ます。簡単に、魚と緑黄色野菜がとれます！
このレシピの生い立ち
短時間で簡単に作りたいけど、子どものためにも魚を食べさせたかったから。

疲れてても、すぐに出来ます。簡単に、魚と緑黄色野菜がとれます！
このレシピの生い立ち
短時間で簡単に作りたいけど、子どものためにも魚を食べさせたかったから。

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いわし缶と小松菜のマヨチーズ焼き

ぴよままちゃん
ぴよままちゃん @cook_40375500

疲れてても、すぐに出来ます。簡単に、魚と緑黄色野菜がとれます！
このレシピの生い立ち
短時間で簡単に作りたいけど、子どものためにも魚を食べさせたかったから。

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短時間で簡単に作りたいけど、子どものためにも魚を食べさせたかったから。

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材料

3人分
  1. イワシ缶 3缶
  2. 小松菜 3株
  3. マヨネーズ 少々
  4. チーズ お好きなだけ
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作り方

  1. 1

    小松菜を切って、鍋に少量の水と一緒に入れ3分ゆでます

    • いわし缶と小松菜のマヨチーズ焼き作り方1写真
  2. 2

    今回使用したイワシ缶
    味付け濃いめなので、汁を切って使っても〇です。

    • いわし缶と小松菜のマヨチーズ焼き作り方2写真
  3. 3

    アルミホイルに、オーブンぺーパーを敷いて、イワシの上に小松菜、マヨネーズを乗せます。

    • いわし缶と小松菜のマヨチーズ焼き作り方3写真
  4. 4

    チーズも乗せたら、トースターで焼き色がつくまで焼きます

    • いわし缶と小松菜のマヨチーズ焼き作り方4写真

コツ・ポイント

青菜は、ほうれん草でもOK! 冷凍野菜でも。
味付け濃いめなので、汁はしっかり切ってもいいです！

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ぴよままちゃん
ぴよままちゃん @cook_40375500
2022/11/23 11:30に公開
くっくぱっど大好き♪あんまり見てるので、娘（高3年生）が幼稚園時代、おままごとで、包丁、まないた、おやさい、の横に”パソコン”に見立てた積み木がおいてありました（汗）あー、今ならスマホかな〜
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