韓国風チヂミ ごはんまんまちゃん @cook_40105885 韓国風チヂミを作りました。仕上げに市販のポン酢をかけて食べます。このレシピの生い立ち何回か作り完成しました。 もっと読む 韓国風チヂミを作りました。仕上げに市販のポン酢をかけて食べます。このレシピの生い立ち何回か作り完成しました。 もっと読む 韓国風チヂミ ごはんまんまちゃん @cook_40105885 韓国風チヂミを作りました。仕上げに市販のポン酢をかけて食べます。このレシピの生い立ち何回か作り完成しました。 もっと読む 韓国風チヂミを作りました。仕上げに市販のポン酢をかけて食べます。このレシピの生い立ち何回か作り完成しました。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 1人分 ニラ（2cm位に切る）又冷凍ニラ 大さじ1〜2 ちくわ（0.5mmカット）又冷凍ちくわ 大さじ2 あげ玉（イカ） 大さじ2 だしの素(粉末) 大さじ2/3 小麦粉(薄力粉) 大さじ5 水 大さじ4 卵 1個 ごま油またはサラダ油 大さじ2/3 市販のポン酢（お好みで） 大さじ2 生地に長芋のすりおろしを入れても美味しいです。 ニラは冷凍も出来ます。買ってきたら切ってジップロックなどの袋に入れて冷凍保存します。匂いが気になる方は、ニラをサランラップやアイラップに包んだり入れたりした後ジップロック保存袋に入れて冷凍します。 ちくわでしたら1本0.5mmくらいに切ります。 ちくわも切ってジップロックや保存袋に入れて冷凍保存出来ます。 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 材料を混ぜて 2 フライパンにサラダ油ひき火加減を注意しながら中火で両面焼く 3 焼き上がりましたら火を止めて 4 食べやすいように包丁で切る 5 お皿に盛りつけて完成です。仕上げに市販のポン酢をかけて食べますます。 6 チヂミの具を冷凍したら、冷凍したままチヂミの生地に入れて調理して下さい。 コツ・ポイント 火加減に注意して両面焼いていく。注目すべき栄養素はニラの辛味成分である「アリシン」です。 アリシンアリシンには強い殺菌効果、抗酸化作用があります。 また、ビタミンB1と結びつき糖質をエネルギーに変えることで、疲労回復を助けるとも言われます。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 21095070 コピーしました！ ごはんまんまちゃん @cook_40105885 2022/11/23 19:10に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 気ままに更新中最近なかなかアイデアが出来ずにいます。 もっと読む このレシピのキーワード ちぢみ イカ ニラ 薄力粉 卵 ちくわ 小麦粉 山芋 似たレシピ その他のレシピ レモンクッキー ブラウニー（きくらげパウダー入） 何もしたくない日のニラ玉納豆味噌おじや ミニ三角の厚揚げとパプリカの甜麺醤炒め ズッキーニのチーズ焼き レンジ加熱で時短調理！豚バラ大根 ＊カレールーで簡単♩キーマカレー＊ 優しいおかゆ【たまごがゆ】 15分で簡単☆牛肉ピーマン玉ねぎ甘辛炒め エビとブロッコリーのオイスターマヨ炒め Orange Chicken Stuffed Butter Cookies Bang Bang Salad and Burger Dressing Lighthouse inn potatoes Rice Cooker Lo Mei Fan 袋で簡単、コーン入り豆腐餅 青のりかけ 簡単パンプキンパイ２０２２ 鍋の素●鶏肉と菊菜のあっさり菊菜鍋 胡麻ドレ●男前豆腐のベビーリーフサラダ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21095070
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