胸肉に塩胡椒して小麦粉をふり、溶き卵に潜らせて焼いたらケチャップをかける。

はんぺんを袋に入れて潰しコーンと片栗粉をと青のりを混ぜて形を整えて両面焼く。

ハムでチーズとほうれん草を巻く。
キャベツの千切りとピカタで残った卵を炒めて塩胡椒して、桜エビを混ぜる。

ご飯をよそっておかずを詰めて、ご飯にふりかけ。
おデザにみかん。