栄養士のお豆腐にのせるアボカド納豆ユッケ

池田薬局管理栄養士
池田薬局管理栄養士 @cook_40334424
秋田県

美肌レシピ★
火を使わず簡単調理!
このレシピの生い立ち
肌荒れ予防レシピがあると良いと思い、作りました!

栄養士のお豆腐にのせるアボカド納豆ユッケ

美肌レシピ★
火を使わず簡単調理!
このレシピの生い立ち
肌荒れ予防レシピがあると良いと思い、作りました!

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材料

2人分
  1. 豆腐 1/2丁
  2. アボカド 1個
  3. トマト 1/2個
  4. 納豆 1パック
  5. しらす お好きなだけ
  6. 卵黄 1個
  7. ごま 大さじ1/2
  8. ★わさびチューブ 2~3センチ
  9. ★白だし(又は醤油) 小さじ1/2

作り方

  1. 1

    アボカドとトマト1センチ角に切る。

  2. 2

    納豆は付属のタレと★をよく混ぜる。①も加えてよく混ぜる。

  3. 3

    お皿に豆腐→②→しらす→卵黄の順にのせたら完成。

コツ・ポイント

とにかく簡単!
まぐろ、きゅうり、オクラ、キムチ…などアレンジもできます★
ご飯にかけても美味しい!

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