さつま芋シルクスイートは、良く洗い、蔕を切り落とし、半分に切り分けて水に晒し灰汁抜きをして置きます。

水に晒したら、シリコンパックに、水を加えずに、さつま芋に着いて居る水分で、レンジでチンします。
７００WaT・5分。

レンジで５分チンした、さつま芋です。
中まで熱が通りました。
硬い様なら、大スプーン・１杯、水を加えレンジでチンします。

簡単・蒸しさつま芋の出来上がりです。
便秘解消の、３時のおやつ完成です。
熱々を頂きます☆
【皮ごと頂きました☆】

シリコンパックには、こんな感じで、さつま芋を入れてレンジでチンしました。
後は、レンジ任せです☆