冷凍ブロッコリーとゆで卵のマヨサラダ

東京都墨田区
東京都墨田区 @tokyo_sumida

ゆで卵は完成したものを購入すれば、さらに時短に!マヨネーズと軽くあえるかしっかりあえるかはお好みで♪
このレシピの生い立ち
自宅で簡単に作れる時短レシピをご紹介します。

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材料

1人分
  1. 冷凍ブロッコリー 1/2袋(約70g)
  2. ゆで卵 1個
  3. 【調味料】
  4. マヨネーズ 大さじ2
  5. しょうゆ 小さじ1

作り方

  1. 1

    ブロッコリーをゆでて、ざるにあげる。

  2. 2

    ゆで卵を食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    ボウルに調味料を入れて混ぜ合わせ、1.2を入れてあえる。

コツ・ポイント

①しょうゆの代わりに、ケチャップやオイスターソースでもおいしいです。
②ゆで卵を作る場合は、卵を水から火にかけて、沸騰したら10分ゆでて、水にさらします。

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墨田区では、健康寿命延伸のため、区民の皆さんの野菜摂取量を1日350g以上にすることを目標に、野菜摂取量増加につなげる具体的な取組の推進と、区全体が主体的に取り組む仕組の構築を目指して、「野菜大好き!大作戦」を平成28年度から展開しています。その一環として、皆さんに野菜を手軽にとっていただけるよう、自宅で簡単に作れる時短レシピをご紹介します。
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