ごまの風味が食欲をそそります(^^♪
１人当たり97kcal、食塩相当量0.7g　by沖縄市
このレシピの生い立ち
食物繊維（野菜・海藻・きのこ・豆類など）は、満腹感を持続させて空腹感を減らし、食事を適正な量に抑えることができます。
今回は、海藻類（ひじき）を使った１品を紹介します。
たんぱく質：6.9g
脂質：4.8g
食物繊維：3.4g