レンジで簡単オートミール蒸しパン

Name: レンジで簡単オートミール 蒸しパン
Cuisine: 日本語
Ingredients: オートミール 30g; アーモンドミルク 100g; おからパウダー 20g; ベーキングパウダー 4g; 卵 1個; 砂糖 20g

kuishinb0w @cook_40349960

ダイエット中、お子様のおやつにもヘルシーでフワッフワの蒸しパンです。
フルーツを添えたり、シロップを添えても美味しいです
このレシピの生い立ち
目の前のどら焼きの誘惑に負けそうになったので作りました。

レンジで簡単オートミール蒸しパン

kuishinb0w @cook_40349960

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材料

オートミール 30g
アーモンドミルク 100g
もしくは牛乳か豆乳でも
おからパウダー 20g
ベーキングパウダー 4g
卵 1個
砂糖 20g

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作り方

1
オートミールを細かくするかブレンダーなどがなければ牛乳か豆乳、アーモンドミルクなどお好みのミルクに10分程度浸しておく
2
おからパウダー、ベーキングパウダー、（今回は）アーモンドミルクを入れてよく混ぜる。卵を入れて更によく混ぜる
3
砂糖（今回はラカントS）を入れて混ぜたらふんわりラップで3分半です。
4
粗熱が取れたらフードコンテナから出してカット！！

コツ・ポイント

レンジOKなフードコンテナと混ぜるもの（箸でもホイッパーでも…）だけで出来るため洗い物も少なくあっという間に出来るオススメおやつです！

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kuishinb0w @cook_40349960

2020/09/04 05:32に公開

家族で美味しく食べられる、ヘルシーで健康的な食事やオヤツを紹介させていただきます！

このレシピのキーワード

豆乳オートミールおからパウダー牛乳卵アーモンド

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