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簡単ヘルシー米粉ときな粉とおからパウダー
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簡単ヘルシー米粉ときな粉とおからパウダー-レシピのメイン写真

簡単ヘルシー米粉ときな粉とおからパウダー

mika3773
mika3773 @cook_40358960

卵を使ってふんわり感と甘みが増します。
出来立てはフワフワ、翌日はしっとりできな粉の風味もありヘルシーで美容と健康に!

このレシピの生い立ち
以前卵なしで紹介しましたが、卵を使ってさらにパンらしくふんわり感が出ました。おからパウダーなのでパサパサもないです。粉類だけを1回分でポリ袋に振り分けとくと毎回計る作業がなくなり早いです!

卵を使ってふんわり感と甘みが増します。
出来立てはフワフワ、翌日はしっとりできな粉の風味もありヘルシーで美容と健康に!

このレシピの生い立ち
以前卵なしで紹介しましたが、卵を使ってさらにパンらしくふんわり感が出ました。おからパウダーなのでパサパサもないです。粉類だけを1回分でポリ袋に振り分けとくと毎回計る作業がなくなり早いです!

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簡単ヘルシー米粉ときな粉とおからパウダー

mika3773
mika3773 @cook_40358960

卵を使ってふんわり感と甘みが増します。
出来立てはフワフワ、翌日はしっとりできな粉の風味もありヘルシーで美容と健康に!

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以前卵なしで紹介しましたが、卵を使ってさらにパンらしくふんわり感が出ました。おからパウダーなのでパサパサもないです。粉類だけを1回分でポリ袋に振り分けとくと毎回計る作業がなくなり早いです!

卵を使ってふんわり感と甘みが増します。
出来立てはフワフワ、翌日はしっとりできな粉の風味もありヘルシーで美容と健康に!

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材料

2人分
  • 卵 1個
  • 無調整豆乳 80g
  • 米粉 50g
  • おからパウダー 10g
  • きな粉 15g
  • ベーキングパウダー 4g
  • 砂糖 10g
  • 塩 2g
  • レーズン お好みで
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作り方

  1. 1

    ボールに卵と無調整豆乳を入れて混ぜます。牛乳でも代用できます。

    • 簡単ヘルシー米粉ときな粉とおからパウダー作り方1写真
  2. 2

    測りにのせ、米粉、きな粉、おからパウダー、ベーキングパウダー、砂糖,塩を入れてさっくり混ぜ合わせます。ダマが残るくらいで

    • 簡単ヘルシー米粉ときな粉とおからパウダー作り方2写真
  3. 3

    スチーマーにクッキングシートを引いて生地を真ん中に寄せて両端は余白を残します。3回落として空気抜きをしてください。

    • 簡単ヘルシー米粉ときな粉とおからパウダー作り方3写真
  4. 4

    お好みでレーズンをトッピング!
    600Wで3分チンして,2分ほどそのまま蒸らします。シートごと取り出して完成です。

    • 簡単ヘルシー米粉ときな粉とおからパウダー作り方4写真
  5. 5

    出来上がったらシートから生地がすんなり外れるか確認してください。半生でしたら様子を見ながらチンしてください。

コツ・ポイント

粉類をかき混ぜる時はダマが残るくらいで大丈夫です。混ぜすぎるとふんわり感が出ないので!生地を流し込んだら手早くトッピングまでしてチンしてくださいね。時間が経つとふんわり感がなくなります。

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mika3773
mika3773 @cook_40358960
2020/09/03 05:08に公開
自粛期間以降ヘルシー志向にハマり米粉とおからパウダーオートミールでの蒸しパン作りにハマってます。      ルクエがあればワンボールで混ぜてチンすればすぐ出来ます。簡単すぎて、毎日少しずつアレンジを加えて試行錯誤しながら作ってます                   自家製でラムレーズンやヨーグルトなどどれも簡単に作れることができるのでオススメです♪
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このレシピのキーワード

米粉 豆乳 きな粉 おからパウダー レーズン 卵

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