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ワカメとツナの春雨サラダ
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ワカメとツナの春雨サラダ-レシピのメイン写真

ワカメとツナの春雨サラダ

まあちゃん食堂
まあちゃん食堂 @cook_40334709

主菜の隣にもう1品欲しいといった時にも簡単に作れる美味しい中華サラダです。
このレシピの生い立ち
ダイエット中でも春雨を使った料理を美味しく食べられたらと思い、体にも良いワカメと混ぜて··って閃きました。

主菜の隣にもう1品欲しいといった時にも簡単に作れる美味しい中華サラダです。
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ダイエット中でも春雨を使った料理を美味しく食べられたらと思い、体にも良いワカメと混ぜて··って閃きました。

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ワカメとツナの春雨サラダ

まあちゃん食堂
まあちゃん食堂 @cook_40334709

主菜の隣にもう1品欲しいといった時にも簡単に作れる美味しい中華サラダです。
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ダイエット中でも春雨を使った料理を美味しく食べられたらと思い、体にも良いワカメと混ぜて··って閃きました。

主菜の隣にもう1品欲しいといった時にも簡単に作れる美味しい中華サラダです。
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材料

2人分
  • 乾燥春雨 40㌘
  • 乾燥ワカメ 2〜3つまみ
  • いなばのライトツナ缶 1缶
  • 味の素中華あじ 小1
  • ごま油 大1
  • 酢 大1
  • 砂糖 2〜3㌘
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作り方

  1. 1

    袋に書いてある時間で二人分の分量(40グラム)を茹でてザルにあげる。

  2. 2

    乾燥わかめも水で戻すか茹でるかしてザルにあげておく。

  3. 3

    水切りした春雨と手で絞ったワカメをボウルに入れ油切りしたツナと調味料を混ぜたら出来上がり。

コツ・ポイント

ツナ缶の油切りをしっかりすることで、よりヘルシーになります。

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まあちゃん食堂
まあちゃん食堂 @cook_40334709
2020/09/04 06:28に公開
子供の時から料理作りを趣味とし、早うん十年、簡単に誰でも難なく作れるようなレシピを日々考案しています。もし良ければ真似て作って頂けたら嬉しいです(◍•ᴗ•◍)
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このレシピのキーワード

サラダ ツナ 春雨 ワカメ

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