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【主菜・副菜】簡単！豚キムチ風
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【主菜・副菜】簡単！豚キムチ風-レシピのメイン写真

【主菜・副菜】簡単！豚キムチ風

大阪府泉佐野保健所
大阪府泉佐野保健所 @cook_40248855

調味料いらず！白菜キムチだけで簡単に美味しく野菜たっぷりメニュー
【レシピ情報提供　泉佐野地域活動栄養士会”ビーンズ”】

■キムチはお好みの辛さのものを使ってください。
■ごはんにのせて丼風にしても美味しいです♪

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【主菜・副菜】簡単！豚キムチ風

大阪府泉佐野保健所
大阪府泉佐野保健所 @cook_40248855

調味料いらず！白菜キムチだけで簡単に美味しく野菜たっぷりメニュー
【レシピ情報提供　泉佐野地域活動栄養士会”ビーンズ”】

■キムチはお好みの辛さのものを使ってください。
■ごはんにのせて丼風にしても美味しいです♪

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材料

１人分
  • 豚こま肉 ８０ｇ
  • キムチ（白菜） ５０ｇ
  • カット野菜（炒め用） １００ｇ
  • にら ２５ｇ（１/４束程度）
  • ごま油 ３ｇ（小さじ1/2程度）
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作り方

  1. 1

    1人分の材料

    • 【主菜・副菜】簡単！豚キムチ風作り方1写真
  2. 2

    にらは３ｃｍ幅に切る。
    ※キッチンバサミを使用してもＯＫ

    • 【主菜・副菜】簡単！豚キムチ風作り方2写真
  3. 3

    フライパンにごま油をひき、豚肉を炒める。

    • 【主菜・副菜】簡単！豚キムチ風作り方3写真
  4. 4

    豚肉の色が変わったら、にら以外の野菜を加えてしんなりするまでさらに炒める。

    • 【主菜・副菜】簡単！豚キムチ風作り方4写真
  5. 5

    にらとキムチを加えて、全体に火が通ったら出来上がり。

    • 【主菜・副菜】簡単！豚キムチ風作り方5写真

コツ・ポイント

◆1人分の栄養価
　エネルギー：204kcal
　たんぱく質：15.9g
　脂質　　　：10.7g
　炭水化物　：9.3g
　食塩相当量：1.5g

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大阪府泉佐野保健所
大阪府泉佐野保健所 @cook_40248855
2022/12/06 08:03に公開
大阪府泉佐野保健所では、食を通じた健康づくりの推進に取り組んでいます。若い世代の栄養バランスのよい食生活の実践・野菜摂取量の増加を目指し、健康づくりに役立つ簡単レシピや情報を発信します！●大阪府泉佐野保健所ホームページ「食育の推進」　http://www.pref.osaka.lg.jp/izumisanohoken/kikakutyousei/shokuiku.html
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豚キムチ ニラ 白菜 キムチ 豚こま

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21111762
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