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健康に配慮した濃厚ガトーショコラ
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健康に配慮した濃厚ガトーショコラ-レシピのメイン写真

健康に配慮した濃厚ガトーショコラ

甲南女子大学生活環境
甲南女子大学生活環境 @kankyo_shoku

バターの代わりに太白胡麻油を使用し、カカオ70%のチョコレートを使用しました。濃厚で少しビターな味わいです。
このレシピの生い立ち
チョコレートやチョコレート菓子は頻繁に食べたくなりますが、お菓子の食べ過ぎは健康に良くありません。健康面に配慮しながら、美味しいお菓子が食べたいと思い考案しました。1/6個でも満足できるので、一度作れば何日かに分けて食べることができます。

バターの代わりに太白胡麻油を使用し、カカオ70%のチョコレートを使用しました。濃厚で少しビターな味わいです。
このレシピの生い立ち
チョコレートやチョコレート菓子は頻繁に食べたくなりますが、お菓子の食べ過ぎは健康に良くありません。健康面に配慮しながら、美味しいお菓子が食べたいと思い考案しました。1/6個でも満足できるので、一度作れば何日かに分けて食べることができます。

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健康に配慮した濃厚ガトーショコラ

甲南女子大学生活環境
甲南女子大学生活環境 @kankyo_shoku

バターの代わりに太白胡麻油を使用し、カカオ70%のチョコレートを使用しました。濃厚で少しビターな味わいです。
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チョコレートやチョコレート菓子は頻繁に食べたくなりますが、お菓子の食べ過ぎは健康に良くありません。健康面に配慮しながら、美味しいお菓子が食べたいと思い考案しました。1/6個でも満足できるので、一度作れば何日かに分けて食べることができます。

バターの代わりに太白胡麻油を使用し、カカオ70%のチョコレートを使用しました。濃厚で少しビターな味わいです。
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材料

12㎝径ケーキ型1個分
  • 太白胡麻油 15g
  • 高カカオ(70%)チョコレート 50g
  • 卵黄 卵2個分
  • グラニュー糖 38g(卵黄と合わせる用)
  • 薄力粉 12g
  • 純ココア 30g
  • 卵白 卵 2個分
  • グラニュー糖 38g(メレンゲ用)
  • 生クリーム 62g
  • サラダ油 5g(ケーキ型に塗る用) 
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作り方

  1. 1

    オーブンを180℃に予熱し、ケーキ型に薄くサラダ油を塗っておく。

    • 健康に配慮した濃厚ガトーショコラ作り方1写真
  2. 2

    チョコレートを器に入れ湯煎で溶かし、太白胡麻油を加えてスプーンで混ぜ合わせる

    • 健康に配慮した濃厚ガトーショコラ作り方2写真
  3. 3

    卵黄とグラニュー糖を湯煎(60℃程度)にかけ、泡だて器で白っぽくなるまで混ぜ合わせる(卵黄が熱で固まらないように注意)。

    • 健康に配慮した濃厚ガトーショコラ作り方3写真
  4. 4

    生クリームをボウルに入れ、ハンドミキサーで五分立てにする。

    • 健康に配慮した濃厚ガトーショコラ作り方4写真
  5. 5

    卵白をボウルに入れ、ハンドミキサーで泡立てる。角が立つまで泡立ったら、グラニュー糖を2~3回に分けて加える。

    • 健康に配慮した濃厚ガトーショコラ作り方5写真
  6. 6

    ③に②を加え泡だて器で混ぜ合わせる。 

    • 健康に配慮した濃厚ガトーショコラ作り方6写真
  7. 7

    ⑥に④を加えてゴムベラで混ぜる。

    • 健康に配慮した濃厚ガトーショコラ作り方7写真
  8. 8

    薄力粉と純ココアを合わせたものをふるい入れ切るように混ぜる。

    • 健康に配慮した濃厚ガトーショコラ作り方8写真
  9. 9

    ⑤を2~3回に分けて加え、泡をつぶさないように切るように混ぜる。

    • 健康に配慮した濃厚ガトーショコラ作り方9写真
  10. 10

    生地をケーキ型に流し入れ、予熱したオーブンで25分焼く(竹ぐしをさして生地がついてくる場合は5分ずつ焼成を追加する)。

    • 健康に配慮した濃厚ガトーショコラ作り方10写真
  11. 11

    焼成後、網の上で粗熱を取り、冷蔵庫で3~4時間程冷やす。

コツ・ポイント

●メレンゲを混ぜる際に混ぜすぎると、生地が膨らみにくくなるため注意してください。                    
●焼きあがった後は型から外さずに冷ましてください。
●冷蔵庫でしっかり冷やすことで濃厚でしっとりと仕上がります。

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甲南女子大学生活環境
甲南女子大学生活環境 @kankyo_shoku
2022/11/29 14:34に公開
甲南女子大学 社会学部総合社会学科 生活環境学専攻の公式キッチンです。健康に配慮した材料、作り方を工夫して洗い物を少なるするなど環境面に配慮した、簡単で健康的なオリジナルのお菓子や料理のレシピをご紹介しています。【甲南女子大学HP】http://www.konan-wu.ac.jp/ 【生活環境学専攻HP】https://www.konan-wu.ac.jp/dept_grad/dept_sociology/new/lifestyle/
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ガトーショコラ ココア 生クリーム 薄力粉 卵白 チョコレート 卵黄

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