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ヨウサマの減塩エビチリ(赤海老編)
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ヨウサマの減塩エビチリ(赤海老編)-レシピのメイン写真

ヨウサマの減塩エビチリ(赤海老編)

ヨウサマの減塩食堂
ヨウサマの減塩食堂 @4030genen

ブラックタイガーと赤海老と2種類の海老チリがあることに気が付きました。赤海老はソースに絡みやすく海老の甘みを感じます。
このレシピの生い立ち
ブラックタイガーと赤海老と2種類の食べ違いをしたくて作りました。
1日1600カロリー塩分6g 1食533カロリー塩分2gです。

ブラックタイガーと赤海老と2種類の海老チリがあることに気が付きました。赤海老はソースに絡みやすく海老の甘みを感じます。
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ヨウサマの減塩エビチリ(赤海老編)

ヨウサマの減塩食堂
ヨウサマの減塩食堂 @4030genen

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材料

4人前
  • 赤海老 15尾程
  • 作り方2/小麦粉·マヨネーズ(海老の下味) 各大さじ1
  • 作り方2/サラダ油(海老を焼く時) 大さじ1
  • 作り方2/ニンニクチューブ 小さじ1/2
  • 作り方4/ネギ(みじん切り) 1本
  • 作り方4/サラダ油(ネギを炒める時) 大さじ1
  • 作り方4/ニンニクチューブ(ネギを炒める時) 小さじ1/2
  • 作り方5/★スイートチリソース 大さじ2
  • 作り方5/★葱姜醤 大さじ1
  • 作り方5/★酒粕·白味噌·醤油 各小さじ1/2
  • 作り方5/★砂糖·顆粒鶏がらスープ·あまり辛くないラー油 各小さじ1
  • 作り方5/★水溶き片栗粉 適量(片栗粉小さじ2 水10cc)
  • 作り方5/水(足し水 タレが濃い時) 100cc程
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作り方

  1. 1

    赤海老は塩水で洗う。
    赤海老を下茹でをして湯切りする。
    粗熱が取れたら殻を剥き、
    背ワタを取る。

    • ヨウサマの減塩エビチリ(赤海老編)作り方1写真
  2. 2

    クッキングシートを敷き、ニンニクチューブをサラダ油で溶かす。その上に海老を並べ小麦粉、マヨネーズで揚げ焼きする。

    • ヨウサマの減塩エビチリ(赤海老編)作り方2写真
  3. 3

    揚げ焼きした海老を一度引き上げる。

    • ヨウサマの減塩エビチリ(赤海老編)作り方3写真
  4. 4

    仕切り直して、ニンニクチューブをサラダ油で溶かす。みじん切りしたネギを軽く炒め、作り方5のタレを足し水を加えて混ぜる。

    • ヨウサマの減塩エビチリ(赤海老編)作り方4写真
  5. 5

    調味料★を混ぜ合わせる。
    タレが濃い場合水を足す。

    • ヨウサマの減塩エビチリ(赤海老編)作り方5写真
  6. 6

    たれを少し煮詰めて海老を戻す。

    • ヨウサマの減塩エビチリ(赤海老編)作り方6写真
  7. 7

    皿に盛り付ける。

    • ヨウサマの減塩エビチリ(赤海老編)作り方7写真

コツ・ポイント

赤海老はブラックタイガーと違い、海老の身が柔らかいので火が通り易く、固くなりやすい。仕上げに軽く合わせる感じにする。

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ヨウサマの減塩食堂
ヨウサマの減塩食堂 @4030genen
2022/12/07 08:08に公開
以前は『ヨウサマクッキング』で料理を掲載。2019年7月から9月迄心不全で入院しました。ペースメーカーを体内に埋込み,に障害者に認定。食事、水分、塩分、体重制限が付き、凝ったレシピより薄味に、『出汁』をメインに病院食をイメージに掲載してます。
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このレシピのキーワード

エビチリ ねぎ エビ 小麦粉 白みそ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21113180
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