ヨウサマの減塩エビチリ(赤海老編)

ヨウサマの減塩食堂 @4030genen
ブラックタイガーと赤海老と2種類の海老チリがあることに気が付きました。赤海老はソースに絡みやすく海老の甘みを感じます。
このレシピの生い立ち
ブラックタイガーと赤海老と2種類の食べ違いをしたくて作りました。
1日1600カロリー塩分6g 1食533カロリー塩分2gです。
ヨウサマの減塩エビチリ(赤海老編)
ブラックタイガーと赤海老と2種類の海老チリがあることに気が付きました。赤海老はソースに絡みやすく海老の甘みを感じます。
このレシピの生い立ち
ブラックタイガーと赤海老と2種類の食べ違いをしたくて作りました。
1日1600カロリー塩分6g 1食533カロリー塩分2gです。
作り方
- 1
赤海老は塩水で洗う。
赤海老を下茹でをして湯切りする。
粗熱が取れたら殻を剥き、
背ワタを取る。 - 2
クッキングシートを敷き、ニンニクチューブをサラダ油で溶かす。その上に海老を並べ小麦粉、マヨネーズで揚げ焼きする。
- 3
揚げ焼きした海老を一度引き上げる。
- 4
仕切り直して、ニンニクチューブをサラダ油で溶かす。みじん切りしたネギを軽く炒め、作り方5のタレを足し水を加えて混ぜる。
- 5
調味料★を混ぜ合わせる。
タレが濃い場合水を足す。 - 6
たれを少し煮詰めて海老を戻す。
- 7
皿に盛り付ける。
コツ・ポイント
赤海老はブラックタイガーと違い、海老の身が柔らかいので火が通り易く、固くなりやすい。仕上げに軽く合わせる感じにする。
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