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白菜とほうれん草のツナこんぶ和え
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白菜とほうれん草のツナこんぶ和え-レシピのメイン写真

白菜とほうれん草のツナこんぶ和え

Hitomi_H
Hitomi_H @cook_40377384

低学年の娘がいるので薄味にしています。塩こんぶの量で味の濃さを調節してください。
このレシピの生い立ち
残りの野菜で副菜を考えて。なるべく手間なく仕上げたい！

低学年の娘がいるので薄味にしています。塩こんぶの量で味の濃さを調節してください。
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白菜とほうれん草のツナこんぶ和え

Hitomi_H
Hitomi_H @cook_40377384

低学年の娘がいるので薄味にしています。塩こんぶの量で味の濃さを調節してください。
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材料

3人分
  • 白菜 1/8
  • ほうれん草 1和
  • ツナ缶 １個
  • 塩こんぶ 適量
  • ごま油 適量
  • ごま 適量
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作り方

  1. 1

    白菜は1.5cm幅にざく切りし、耐熱容器に入れて、レンジで加熱(600wで３分)。

  2. 2

    ほうれん草は下茹でし、1.5cm幅に切る。

  3. 3

    ①②それぞれ水分を絞る。

  4. 4

    ③とツナ缶、塩こんぶ、ごま油を容器に入れて和える。

  5. 5

    最後にごまをちらして完成！

コツ・ポイント

余計な水分をしっかり切る！
塩気が足りなかったら、鶏ガラを足しても美味しいかも。

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Hitomi_H
Hitomi_H @cook_40377384
2022/12/10 13:00に公開

このレシピのキーワード

ツナ 白菜 塩こんぶ ほうれん草 ゴマ

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