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つわり中の救世主！とろろ梅ごはん(柔い)
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つわり中の救世主！とろろ梅ごはん(柔い)-レシピのメイン写真

つわり中の救世主！とろろ梅ごはん(柔い)

ラムちゃんん
ラムちゃんん @cook_40377395

つわりの時じゃなくても食べやすい
簡単レシピ！
このレシピの生い立ち
つわりが酷く、何を食べても撃沈でしたが、何も出ないのもキツく、胃に優しくて、すっきり食べれる物を意識して食べてました！

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つわり中の救世主！とろろ梅ごはん(柔い)

ラムちゃんん
ラムちゃんん @cook_40377395

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材料

1人分
  • ご飯 200g
  • 水 大さじ2
  • 山芋(小さめ) 4/1本
  • 大和芋(小さめ) 4/1本
  • 白だし 大さじ1
  • 梅干 1粒
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作り方

  1. 1

    ご飯はやわらかめで炊く
    もしくは、ご飯に水を少しいれて
    ラップをかけてレンジでチン(600w1分30秒)

  2. 2

    山芋or大和芋
    どちらも白だしと水で緩めに溶いておく

  3. 3

    梅干の種を取り
    細かく刻む

  4. 4

    柔らかめのご飯の上に
    緩めに溶いたとろろをかけ
    刻んでおいた梅干をのせて完成！

コツ・ポイント

味付けは薄く！大丈夫な人は醤油をかけて食べてもOK！

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ラムちゃんん
ラムちゃんん @cook_40377395
2022/12/03 09:43に公開

このレシピのキーワード

ご飯 梅ぼし 山芋 大和芋

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