おからパウダーで作る！お食事カップケーキ

Name: おからパウダーで作る！お食事カップケーキ
Yield: 5個分
Cuisine: 日本語
Ingredients: おからパウダー 15g; 卵 1個; ラカント(砂糖) 15g; トマトジュース(無塩) 50g; コンソメ顆粒 1~2g; ベーキングパウダー 4g; お好みの具材 適量

pomu◎ @pomu_013

トマトジュースベースで作る、置き換えにもぴったりなお食事マフィン♪油不使用なので低脂質なのも◎お好みでアレンジして下さい
このレシピの生い立ち
ダイエットスイーツ考案中。

おからパウダーで作る！お食事カップケーキ

pomu◎ @pomu_013

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材料

5個分

おからパウダー 15g
卵 1個
ラカント(砂糖) 15g
トマトジュース(無塩) 50g
コンソメ顆粒 1~2g
ベーキングパウダー 4g
お好みの具材適量

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作り方

1
生地の材料をよく混ぜ合わせたら、お好みの具材を加えてよく混ぜ合わせる。
2
型に流し込んだら170度に予熱したオーブンで20分焼いて完成。

コツ・ポイント

具材によってはあらかじめ火を通しておいてください。
今回は魚肉ソーセージ、コーン、えだまめを入れて作っています。

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つくれぽ

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pomu◎ @pomu_013

2022/12/20 22:16に公開

▽大阪在住の27歳　一児の母▽クックパッドの1期レシピエールヒルナンデスのレシピの女王ステージＢに出場食宣伝com.専属ブロガー❆2014.04~ズボラで低コスト、簡単な料理やお菓子一筋ダイエット中に食べたい＆安心して食べられるレシピを考案中！おうちごはんブログ▼http://ameblo.jp/pompm/ダイエットおやつInstagram▽@zubora_ymym

このレシピのキーワード

ケーキおからパウダー卵トマトジュース

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