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レンチンで簡単☆魚肉ソーセージチップ
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レンチンで簡単☆魚肉ソーセージチップ-レシピのメイン写真

レンチンで簡単☆魚肉ソーセージチップ

健康検定協会
健康検定協会 @Kenko_kentei

管理栄養士監修のダイエットにおすすめのおつまみレシピです。雑誌にも掲載されています。
このレシピの生い立ち
あたたかくなり、夏に向けてダイエットをしている方に少しでも役立つレシピを考えました。

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材料

2人分
  • 魚肉ソーセージ  2本
  • マヨネーズ   大さじ1
  • 青のり     小さじ1
  • 醤油      小さじ1/4
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作り方

  1. 1

    魚肉ソーセージは薄く(0.5mm位)スライスし、耐熱皿にシートを敷き、ソーセージ600W 3分半ほど加熱する。

    • レンチンで簡単☆魚肉ソーセージチップ作り方1写真
  2. 2

    ※3分程おいてもカリカリにならない場合、30秒ずつ再加熱する。

  3. 3

    マヨネーズ、青のり、醤油を混ぜ、2に添えて出来上がり。

    • レンチンで簡単☆魚肉ソーセージチップ作り方3写真

コツ・ポイント

低糖質、高タンパクな魚肉ソーセージ、焼いてそのまま食べてもヘルシーです。DHAも豊富で、中性脂肪を減らすはたらきがあります。

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健康検定協会
健康検定協会 @Kenko_kentei
2022/12/09 06:42に公開
健康検定協会 医師や管理栄養士などが考案したレシピをご紹介しています!また、健康に関する新しい情報をHPでご紹介していますので、ご参照いただければ幸いです。https://kenken-kyoukai.jp
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このレシピのキーワード

魚肉ソーセージ

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