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エリンギのオイスターソース煮
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エリンギのオイスターソース煮-レシピのメイン写真

エリンギのオイスターソース煮

akkey-y
akkey-y @akkey

お野菜だけでも十分満足できるうまみの濃いエリンギを使ったおつまみです。食物繊維たっぷりでヘルシー。
このレシピの生い立ち
ずいぶん前にこんな感じのお料理を見て、先日思い出したので私なりにお野菜だけでおいしく食べられるよう考えて作ってみました。

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エリンギのオイスターソース煮

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お野菜だけでも十分満足できるうまみの濃いエリンギを使ったおつまみです。食物繊維たっぷりでヘルシー。
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お野菜だけでも十分満足できるうまみの濃いエリンギを使ったおつまみです。食物繊維たっぷりでヘルシー。
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材料

2人分
  • エリンギ(小ぶりのもの) ふたつかみ
  • 小松菜 1/2袋
  • ごま油 大さじ1
  • 水溶き片栗粉 適量
  • A
  • 水 200cc
  • 顆粒鶏がらスープの素(なくても可) 小さじ1/2
  • 塩(鶏がらスープの素を使わない場合) 小さじ1/3
  • 醤油 大さじ1~
  • 胡椒 少々
  • 酒(あれば紹興酒) 小さじ1
  • オイスターソース 大さじ1~
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作り方

  1. 1

    小松菜は根元に十字の切り込みを入れてよく洗いさっとゆでてざるにあげて冷ます。切り込みに沿って4等分に裂く。

  2. 2

    エリンギは大きい場合のみ縦半分に切る。フライパンにごま油を熱しエリンギを入れて両面こんがり焼き色を付ける。

  3. 3

    Aを加えて10分ほど煮込む。エリンギに味が染みたら水溶き片栗粉を加え、とろみが固定するよう弱火で1~2分煮る。

  4. 4

    器に小松菜を円を描くように敷き、真ん中にエリンギを煮汁ごと盛り付けて完成。

コツ・ポイント

小松菜の代わりにチンゲン菜やほうれん草でも。
オイスターソースは商品によって塩気が違うので味を見て醤油などの量を加減してください。

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akkey-y
akkey-y @akkey
2020/09/15 08:47に公開
ブログhttps://superslowiegohan.blog.jp夫婦でお酒が好きなので日々の晩ごはんはおつまみメニューです。毎日お酒を飲みながらでも体型をキープできるようヘルシーな食卓を目指しています。
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このレシピのキーワード

煮物 小松菜 エリンギ 酒

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