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まるでお肉っ‼️まぐろのフライ
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まるでお肉っ‼️まぐろのフライ-レシピのメイン写真

まるでお肉っ‼️まぐろのフライ

じゅげむ？
じゅげむ？ @cook_40055510

ヘルシー
まぐろフライ

揚げたてはサイコーに旨いっ

冷めても美味しいので
お弁当のおかずに

パンに挟んでも
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まぐろが
安価だったので

ヘルシー
まぐろフライ

揚げたてはサイコーに旨いっ

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まぐろフライ

揚げたてはサイコーに旨いっ

冷めても美味しいので
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まぐろフライ

揚げたてはサイコーに旨いっ

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材料

4人前
  • まぐろ　 400gぐらい
  • パン粉 適量
  • 小麦粉 適量
  • 溶き卵 適量
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作り方

  1. 1

    まぐろ
    これ

    煮付け
    って書いてるけど

    あえて
    フライです

    • まるでお肉っ‼️まぐろのフライ作り方1写真
  2. 2

    キッチンペーパーで
    血合とって

    • まるでお肉っ‼️まぐろのフライ作り方2写真
  3. 3

    小麦粉かけて

    • まるでお肉っ‼️まぐろのフライ作り方3写真
  4. 4

    溶き卵くぐらせ

    • まるでお肉っ‼️まぐろのフライ作り方4写真
  5. 5

    パン粉つけて

    • まるでお肉っ‼️まぐろのフライ作り方5写真
  6. 6

    からっと揚げて

    • まるでお肉っ‼️まぐろのフライ作り方6写真
  7. 7

    こんな感じです

    • まるでお肉っ‼️まぐろのフライ作り方7写真
  8. 8

    盛り付け

    • まるでお肉っ‼️まぐろのフライ作り方8写真

コツ・ポイント

まぐろのあらでも
筋のない
刺身用がおすすめ

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じゅげむ？
じゅげむ？ @cook_40055510
2020/09/12 21:20に公開
安くて簡単をモットーにしてます！時短でヘルシーなもの。たまには手抜きあり♪なるべく塩や胡椒を使わないレシピを考えて3世代に毎日食べてもらってます。肉と魚とバランスよく♪魚が多いかもって感じです！何かの参考にして頂けたら幸いです◆クックパットのプログも公開中です★★覗いて見てね♪いろいろUPしてますよ～～～
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このレシピのキーワード

フライ まぐろ 小麦粉

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