味付け簡単✳︎レンジでご馳走オムレツ♡

コバラマキッチン
コバラマキッチン @cook_40257505

包丁なし♡あっという間にメインのオムレツが出来ます(^^)味付けも中濃ソースとケチャップでバッチリ決まります♬
このレシピの生い立ち
母が作ると兄弟で大喜びだった味付きオムレツ!本家は玉ねぎを始め様々な野菜とひき肉を炒めますが、このレシピでは中濃ソース&ケチャップのおかげで簡単に野菜の旨味が出ます(^^)お豆を使うと包丁要らずで出来るので、お忙しい時にも是非!

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包丁なし♡あっという間にメインのオムレツが出来ます(^^)味付けも中濃ソースとケチャップでバッチリ決まります♬
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母が作ると兄弟で大喜びだった味付きオムレツ!本家は玉ねぎを始め様々な野菜とひき肉を炒めますが、このレシピでは中濃ソース&ケチャップのおかげで簡単に野菜の旨味が出ます(^^)お豆を使うと包丁要らずで出来るので、お忙しい時にも是非!

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材料

2人分
  1. ひき肉(鶏肉または豚肉) 150g
  2. ○ブルドック 中濃ソース 大さじ2
  3. ○カゴメ トマトケチャップ 大さじ2
  4. 蒸し大豆(無塩) 50〜60g
  5. 片栗粉 小さじ1
  6. (片栗粉用) 小さじ2
  7. 2個

作り方

  1. 1

    耐熱皿にひき肉、○の調味料を入れ、ふんわりとラップし600W2分加熱する。

  2. 2

    よく混ぜてひき肉を細かくする。もう一度ラップして更に600W1分半加熱し、ひき肉に完全に火を通す。

  3. 3

    水で溶いた片栗粉、大豆を入れてよく混ぜる。ラップはしないで600W30秒加熱し、片栗粉に火を通してトロッとさせる。

  4. 4

    フライパンに油(分量外)をひき、溶いた卵を広げる。

  5. 5

    片方側に3をのせて、卵を折りたたむ。

  6. 6

    お皿に盛って完成☆中に味がしっかりついてるので、お弁当にも使えます♬

コツ・ポイント

電子レンジによって加熱力が違うので、ひき肉に火が通るまでしっかりと加熱してください。大豆は缶詰やパックで売っている蒸し大豆を使っています。他の豆でも美味しく作ることが出来るので、その際には塩分不使用のものをご使用下さい。

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カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画
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偏食気味な娘に日々格闘しています。育児に追われる毎日で、ケーキやパンを作るのがストレス発散。毎日チョコレートを上限いっぱい食べまくってます。
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