オートミールとおからパウダー、カップスープの粉をスープジャーに入れる。

蓋を締める少し下までお湯を入れる。

コショウをひとふりする。

スプーンでよく混ぜて蓋をする。

朝、家を出る前に作っておけばお昼頃(約4時間？)にはオートミールが柔らかくなっています。