簡単バリうま！栄養満点飯ー！

簡単バリうま！栄養満点飯ー！-レシピのメイン写真

簡単バリうま！栄養満点飯ー！

憲太郎 @cook_40377426

丼に飯ついで、これをぶっかけるとなお良し！！
(米進み腹持ちよし・腸内環境整え)レシピ投稿祭
※白菜に変更、美味い！

このレシピの生い立ち
早く食えて、腹持ちもよく、栄養満点で食べたかった。

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※白菜に変更、美味い！

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早く食えて、腹持ちもよく、栄養満点で食べたかった。

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憲太郎 @cook_40377426

丼に飯ついで、これをぶっかけるとなお良し！！
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※白菜に変更、美味い！

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早く食えて、腹持ちもよく、栄養満点で食べたかった。

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材料

3人~

卵 2個
きゅうり 1本
納豆 4パック(好み)
キャベツ好きなだけ(好み)
シーチキン一缶(油も使用)
カラシ納豆使用量の半分～

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作り方

1

卵でそぼろを作っておく。
きゅうりを千切りにしておく。
2

ボウルに、納豆・キャベツ(千切り)・シーチキン・たれ・カラシ(使った納豆の半分から調整)を入れておく。
3

②に①を入れてよく混ぜる。
4

米と食べる！

コツ・ポイント

彩りを気にする方は、プチトマトなどの赤を上に乗っけてください。

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憲太郎 @cook_40377426

2022/12/12 03:48に公開

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