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甘酒で作るフレンチトースト
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甘酒で作るフレンチトースト-レシピのメイン写真

甘酒で作るフレンチトースト

埼玉県コバトン
埼玉県コバトン @kobaton

やさしい甘酒の甘味のフレンチトーストです。
1人分:405kcal/たんぱく質11.5g/食塩相当量1.3g/野菜使用量0g

■このレシピは、「埼玉県コバトン健康メニュー」の主食です。
■この献立について
(主食)甘酒で作るフレンチトースト/(主菜)甘酒で作るしっとり鶏ハム(レシピID: 21134006)/(副菜)甘酒で作るカラフルサラダ(レシピID: 21134581)
【献立1人分】
エネルギー:648kcal
たんぱく質:33.1g(20%エネルギー)
食塩相当量:2.5g
野菜使用量:130g

やさしい甘酒の甘味のフレンチトーストです。
1人分:405kcal/たんぱく質11.5g/食塩相当量1.3g/野菜使用量0g

■このレシピは、「埼玉県コバトン健康メニュー」の主食です。
■この献立について
(主食)甘酒で作るフレンチトースト/(主菜)甘酒で作るしっとり鶏ハム(レシピID: 21134006)/(副菜)甘酒で作るカラフルサラダ(レシピID: 21134581)
【献立1人分】
エネルギー:648kcal
たんぱく質:33.1g(20%エネルギー)
食塩相当量:2.5g
野菜使用量:130g

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甘酒で作るフレンチトースト

埼玉県コバトン
埼玉県コバトン @kobaton

やさしい甘酒の甘味のフレンチトーストです。
1人分:405kcal/たんぱく質11.5g/食塩相当量1.3g/野菜使用量0g

■このレシピは、「埼玉県コバトン健康メニュー」の主食です。
■この献立について
(主食)甘酒で作るフレンチトースト/(主菜)甘酒で作るしっとり鶏ハム(レシピID: 21134006)/(副菜)甘酒で作るカラフルサラダ(レシピID: 21134581)
【献立1人分】
エネルギー:648kcal
たんぱく質:33.1g(20%エネルギー)
食塩相当量:2.5g
野菜使用量:130g

やさしい甘酒の甘味のフレンチトーストです。
1人分:405kcal/たんぱく質11.5g/食塩相当量1.3g/野菜使用量0g

■このレシピは、「埼玉県コバトン健康メニュー」の主食です。
■この献立について
(主食)甘酒で作るフレンチトースト/(主菜)甘酒で作るしっとり鶏ハム(レシピID: 21134006)/(副菜)甘酒で作るカラフルサラダ(レシピID: 21134581)
【献立1人分】
エネルギー:648kcal
たんぱく質:33.1g(20%エネルギー)
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材料

2人分
  1. 食パン(4枚切) 2枚
  2. ★甘酒(汁のみ) 100ml
  3. ★生クリーム 大さじ3
  4. ★卵 1個
  5. バター 大さじ1
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作り方

  1. 1

    ★をボールでよく混ぜる。

  2. 2

    バットにパンを並べて①を注ぎ、パン両面にたっぷり液を吸わせる。

  3. 3

    テフロン加工のフライパンを温め、弱火でバターを溶かす。②のパンを入れて両面色よく焼く。主食の出来上がり。

    • 甘酒で作るフレンチトースト作り方3写真
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埼玉県コバトン
埼玉県コバトン @kobaton
2022/12/22 01:46に公開
埼玉県健康長寿課から…埼玉県が推奨する野菜たっぷり、食塩控えめの「埼玉県コバトン健康メニュー」やフレイル予防レシピなど、おいしく健康づくりのできるレシピを紹介します。
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