(☆'゜ω`pC■~疲れた時飲んでます❣
インスピレーション @cook_40347024
家に帰ってきた時。。
「体、疲れてるなぁ~」と思った時。。
『飲んでます❣』
ビタミンC補給➡体が元気に❤(o^―^o)
このレシピの生い立ち
前TVで、運動や買い物から帰って来て
➡1時間以内にコップ1杯牛乳飲むと
➡筋肉量UP↑するとか聞いて♪
※この頃、お酢摂ってないとか思って、オレンジジュースにちょっと+➡違和感なく飲めたので+牛乳でマイルドに❣(⌒∇⌒)ぶどうジュースも☆
(☆'゜ω`pC■~疲れた時飲んでます❣
家に帰ってきた時。。
「体、疲れてるなぁ~」と思った時。。
『飲んでます❣』
ビタミンC補給➡体が元気に❤(o^―^o)
このレシピの生い立ち
前TVで、運動や買い物から帰って来て
➡1時間以内にコップ1杯牛乳飲むと
➡筋肉量UP↑するとか聞いて♪
※この頃、お酢摂ってないとか思って、オレンジジュースにちょっと+➡違和感なく飲めたので+牛乳でマイルドに❣(⌒∇⌒)ぶどうジュースも☆
アプリでひらく作り方
- 1
お酢ティースプーン1
➡オレンジジュース・牛乳・・その時の気分で・・
※どっちを多くは自由に❣☆☆(⌒∇⌒)ｖ -
- 2
※↑こちらは、お酢を入れません❣
ぶどうジュース・牛乳・・その時の気分で・・
※どっちを多くは自由に❣☆☆＼(^o^)／ -
- 3
※韓国ドラマでは
二日酔いに。。
➡蜂蜜水❣Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！
よく出てます‼
( *´∇｀)＿旦~~はちみつ水どうぞ❣
コツ・ポイント
オレンジジュースにもクエン酸が入ってる➡❤疲労回復効果❣❤
※運動、買い物などの後➡出来れば30分以内に❣☆
※お酢は、この頃不足してると感じた時、ちょっとだけ❣※摂り過ぎは、ダメ‼
※オレンジジュース後➡水やお茶で口をすすぐ☆➡歯に優しい
つくれぽ
💛総アクセス20万超え❣💛レシピ保存1500超え❣（2025.4.6）皆さん、ありがとう❣ヽ(*´∪｀*)ﾉ"💕💕「炊飯と一緒に」メニュー➡ゆで卵・サラダチキン風・じゃがいも✙にんじん・蒸し芋・りんごのコンポート↑楽カレーやポテトサラダも簡単❣💕食後のデザートも楽しんでます＼(★＾ω＾★)💛ＨＭを使った💕マグカップ・電子レンジ💕グラタン皿・オーブントースターシリーズあり❣💛現在のMyレシピ保存！No.1『❤マグカップ(@ﾟдﾟσ)珈琲蒸しパン♪』💛アクセス➡『炊飯と一緒に茹で卵(^^♪』💛印刷➡『ザクザク➡ギュッギュ❤すぐ食べる白菜漬け』※ 殆ど➡化学調味料・砂糖控えめの簡単レシピ♪💕お料理初心者の方にも気軽に作れるように➡カレースプーン・ティースプーンを使ってます♪※大さじ≒カレースプーン 小さじ≒ティースプーン（ほぼ同じ）
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