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豆腐サラダ
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豆腐サラダ-レシピのメイン写真

豆腐サラダ

別府市
別府市 @cook_40095853

豆乳ときなこを使うことで、ごまダレ風なドレッシングになります!
このレシピの生い立ち
簡単にできてヘルシーなドレッシングです!

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材料

2人分
  • 木綿豆腐 60g
  • レタス 4枚
  • ミニトマト 4個
  • ドレッシング
  • 無調整豆乳 大さじ2
  • きなこ 小さじ2
  • 砂糖 ひとつまみ
  • レモン汁 小さじ1
  • めんつゆ(ストレート) 小さじ2
  • 塩 少々
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作り方

  1. 1

    レタスはよく洗い、食べやすい大きさにちぎる。しばらく水に浸し、水気をよく切る。

  2. 2

    ミニトマトは半分に切る。豆腐はキッチンペーパーで水気をふき取り、2㎝幅の角切りにする。

  3. 3

    ボウルにきなこを入れて豆乳を少しずつ溶かしながら混ぜる。そのほかのドレッシングの材料を入れてよく混ぜる。

  4. 4

    1・2を盛り付けて3で作ったドレッシングを食べる直前にかける。

コツ・ポイント

豆腐のほかに茹でた豚肉やささみ、そのほかの野菜を入れてもおすすめです!

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別府市
別府市 @cook_40095853
2023/01/26 01:18に公開
別府市の管理栄養士が考えた減塩なのに美味しいレシピや野菜たっぷりレシピ、公立保育所・小学校給食などで人気のレシピを紹介しています。
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このレシピのキーワード

豆腐サラダ 豆乳 きな粉 レタス ミニトマト もめん豆腐

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