ツナとほうれん草の塩昆布和え 2児mama✩ @cook_40333055 火を使わずに簡単に作れる副菜☆このレシピの生い立ち子供と一緒に作りました!! もっと読む 火を使わずに簡単に作れる副菜☆このレシピの生い立ち子供と一緒に作りました!! もっと読む ツナとほうれん草の塩昆布和え 2児mama✩ @cook_40333055 火を使わずに簡単に作れる副菜☆このレシピの生い立ち子供と一緒に作りました!! もっと読む 火を使わずに簡単に作れる副菜☆このレシピの生い立ち子供と一緒に作りました!! もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 ほうれん草 1袋 ツナ缶 1缶 塩昆布 少量 ☆醤油 小さじ1/2 白いりごま 適量 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ほうれん草を水で洗い、水気をきる！ラップで全体を包み、レンジで2分チンッ☆ 2 水気をしぼる（熱いから気をつけて！）根元を切り落として、食べやすい大きさにきる！ 3 ボウルに・ほうれん草・ツナ・塩昆布・白いりごま・☆を入れて和える！（ツナ缶はオイルを捨てる） コツ・ポイント ごま油を少しいれても美味しいと思います!! 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 21136856 コピーしました！ 2児mama✩ @cook_40333055 2022/12/20 15:01に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 南国MYZK/2児mama/作るのも食べるのも大好き(*´˘`*)♡記録用にちょこちょこ載せていきます☆*° もっと読む このレシピのキーワード ツナ 塩こんぶ ほうれん草 似たレシピ その他のレシピ 【混ぜるだけ】米粉と豆腐の健康パン 簡単！食べるまで10分のサクッとヒレかつ さつまいものガトーインビジブル ☆豚しゃぶサラダ さっぱりご飯が進む♪豚バラもやしの梅ぽん蒸し 病みつきもやし 成功する☆スフレチーズケーキ グルテンフリー米粉ときび砂糖のクッキー かぼちゃの煮物 長芋のガレット♡ Elotes Mexican street corn Coffee Bread Vanilla Honey Cookies with Oat Flour Cimara's cake pops Gooey Butter Cake キュウリとトマトの中華サラダ 豚こまのスタミナ炒め 鶏むね肉とオクラの和風オイルパスタ 白菜とゴボウ巻き煮 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21136856
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