栄養たっぷり☆目玉焼き

Name: 栄養たっぷり☆目玉焼き
Yield: １人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 卵 1個; 茹でた小松菜（冷凍） 適量; しらす 適量

みこひろママ @cook_40326989

【レシピ投稿祭】妊娠中なので、手軽に栄養をたっぷり摂りたくて、目玉焼きに、小松菜としらすをトッピング！
このレシピの生い立ち
妊娠中、仕事で疲れて帰宅後、チャチャッと栄養の摂れるものを用意したくて。

栄養たっぷり☆目玉焼き

みこひろママ @cook_40326989

保存済み

レシピを保存

印刷

材料

１人分

卵 1個
茹でた小松菜（冷凍）適量
しらす適量

保存済み

レシピを保存

作り方

1

冷凍の小松菜は、レンチン解凍。
2

油をひいて熱したフライパンに、卵を割り入れる。
3

お好みの固さに卵が固まってきたら、小松菜としらすを載せるだけ！

コツ・ポイント

卵の固さは、お好みで！

保存済み

レシピを保存

印刷

つくれぽ

保存済み

レシピを保存

みこひろママ @cook_40326989

2022/12/14 13:17に公開

元看護師、4月から高2女子中3男子1歳女子の3児のママです。職業柄、健康志向なので、栄養バランスを意識してみたり、心の栄養のためのスイーツを取り入れたりしながら、毎日、楽しくお料理しています♪皆さまのレシピ、つくれぽを、日々の献立作りの参考にさせて頂いています♪たくさんのいいね、つくれぽ、ありがとうございます！まだまだ未熟者なので、とても励みになります。今後とも、よろしくお願いします♪

このレシピのキーワード

目玉焼きしらす小松菜卵

似たレシピ

その他のレシピ