シャキっとWコーンスープ 骨元気 野菜◎
さんちゃん（╹◡╹） @cook_40296614
カルシウムがしっかりとれるWコーンスープ
骨丈夫！
成長期のお子様、野菜嫌いのお子様にも◎
更年期対策、骨粗鬆症予防にも
このレシピの生い立ち
レシピID:17735137
♡appi♡さんのレシピを参考に野菜が取れる、カルシウムがとれる、Wコーンスープを作ってみたら、かなり美味しかったので、自分流に簡単レシピを作成し投稿させていただきました
♡appi♡さん！ありがとうございます
シャキっとWコーンスープ 骨元気 野菜◎
カルシウムがしっかりとれるWコーンスープ
骨丈夫！
成長期のお子様、野菜嫌いのお子様にも◎
更年期対策、骨粗鬆症予防にも
このレシピの生い立ち
レシピID:17735137
♡appi♡さんのレシピを参考に野菜が取れる、カルシウムがとれる、Wコーンスープを作ってみたら、かなり美味しかったので、自分流に簡単レシピを作成し投稿させていただきました
♡appi♡さん！ありがとうございます
作り方
- 1
玉葱は1cm位の角切りにして水でゆで、さっとアクをすくう
この後の工程は火はずっとトロ火でいきます
-
- 2
スキムミルクを加えて泡立てきで混ぜた後、クリームコーン缶を入れ更によく混ぜ、コンソメ、塩胡椒を入れて調味する
-
- 3
粒コーン缶の汁をザルですてる
（私は添加物が気になるので一度ここで水をさっと流してます） -
- 4
3を2に入れて完成！
-
- 5
器によそりお好みでパセリを飾る
-
コツ・ポイント
何にもないです
とにかく簡単でヘルシー
スキムミルクは低脂肪、良質タンパク質、カルシウムが豊富
成長期のお子様や骨粗鬆症予防にとりいれたい食材
我が家では私の更年期対策にイソフラボンがとれる豆乳やスキムミルクを牛乳の代用に常にしてますw
管理栄養士５４歳現在はスイーツ業界お手伝い中社会人2年目長女は自立大3長男も国立大学医学部生遠く離れ暮らしてます大1次女+夫＋🐶7歳と暮らしてます元学校栄養士食品メーカー営業歯科医院特別養護老人ホーム特定保健指導 他 勤務食育ジュニアマスター食アスリートシニアインストラクターショコラアドバイザーInstagram@sando.1231ズボラRpばかりでごめんなさい！断酒7年〜☆筋トレ☆ウォーキングお酒断ちのためにみりんお酒等は蜂蜜水代替してます学校栄養士の頃献立作成にはこっそり秘クックぱど☆お世話になり…10年後の今投稿側になってるとは不思議なご縁ずっと食！！の人生前半を卒業人生後半はお料理以外のことに夢中になりたいのでいいね巡りしてません🙇が皆様のレポはひとつひとつ有り難く拝見しております感謝致しますm(_ _)m♡今後ともよろしくお願いします
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21140142
