レンチン温奴、食べ過ぎリセット

Name: レンチン温奴、食べ過ぎリセット
Yield: 1人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 木綿豆腐 150ｇ; 春菊 1束; スライスチーズ 1枚; キムチ 少々; ごま油 少々; ポン酢 少々

Ｋえつこ @k_etsuko

食べ過ぎの調整や、一人ランチのダイエットにピッタリです。レンチン2分で簡単、節約にも！
このレシピの生い立ち
ダイエットしている時期は、豆腐をお昼に食べることが多いです。これはお好みの材料で作れます。
絶対的にヘルシーです。豆腐がお腹いっぱいになりますが、時間が経つとおだやかにストンと収ってきます。

レンチン温奴、食べ過ぎリセット

Ｋえつこ @k_etsuko

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材料

1人分

木綿豆腐 150ｇ
春菊 1束
スライスチーズ 1枚
キムチ少々
ごま油少々
ポン酢少々

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作り方

1
耐熱容器に食べやすく切った豆腐、春菊を入れる。
2
スライスチーズを乗せ、ラップをしてレンジ600ｗで2分加熱する。
3

取り出して、キムチ、ごま油、ポン酢をかけて完成。

コツ・ポイント

豆腐は木綿以外のお好みの豆腐で大丈夫です。木綿豆腐なら食べ応えがああります。春菊でなくて、他の青菜でも同様に作れます。

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つくれぽ

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Ｋえつこ @k_etsuko

2022/12/20 08:34に公開

つくれぽXに掲載します！素材一品だけレシピは「作り置きを作る時間がない」という極限状態から生まれた物です。アメブロ登録お願いします☆　http://ameblo.jp/simplelife126/Twitter etsuko91710101インスタ　https://www.instagram.com/ek_foodpic/フードコーディネーター・健康管理能力検定2級健康リズムアドバイザーアイシングクッキー認定講師

このレシピのキーワード

温奴春菊キムチもめん豆腐スライスチーズ

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