15分でふわふわ★カニカマたまごとじ

時短、手間抜きでありながら野菜、魚肉、豆、たまご、と、栄養素を網羅できて、食べ応えがあります。
このレシピの生い立ち
ワガママいたずら小僧をかかえて旦那のゴハンなんて、手間ヒマかけてられません。冷蔵庫にあるものでサッっとパッっと作れて、彩りが良い見た目にしたい、と思い、こうなりました。
15分でふわふわ★カニカマたまごとじ
時短、手間抜きでありながら野菜、魚肉、豆、たまご、と、栄養素を網羅できて、食べ応えがあります。
このレシピの生い立ち
ワガママいたずら小僧をかかえて旦那のゴハンなんて、手間ヒマかけてられません。冷蔵庫にあるものでサッっとパッっと作れて、彩りが良い見た目にしたい、と思い、こうなりました。
作り方
- 1
しいたけは石づきをおとし、薄切りにします。
軸は割きます。 - 2
小鍋に❶と●の材料を入れ、火にかけます。
- 3
沸騰したら弱火にし、蓋をきり、5分煮ます。
- 4
長ネギを細切りにします。
- 5
カニカマを割きます。
- 6
冷凍グリーンピースをお湯に浸しておきます。
- 7
水溶き片栗粉を作っておきます。
- 8
ボウルに卵を割り入れ、ざっくりと溶き、カニカマと、5分煮たしいたけをいれます。
しいたけの煮汁は鍋に残しておいて下さい。 - 9
❽の煮汁に★の材料を加えて火にかけ、沸騰したら一旦火を止め、水溶き片栗粉を入れ、再度火にかけ、とろみをつけ、火を止めます
- 10
フライパンに大さじ1油をしき、❹の長ネギをいれ、しんなりするまで炒めます。
- 11
長ネギがしんなりしたら、❽のたまごをいっきに全部流し入れます。
- 12
菜箸を大きく円を描くようにまわし、卵が半熟くらいになったら三等分します。
- 13
お皿にもりつけて、❾のタレをかけて、❻のグリーンピースを水切りして散らせば完成です。
- 14
カニカマのもともとの味を利用しているので、干し貝柱スープの素はなくても大丈夫です。
- 15
見た目の彩りが良くなるようにネギは葉の部分を使っていますが、白ネギでも大丈夫です。
コツ・ポイント
しいたけは、早く火が入るようになるべく薄く切った方が時短になります。
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